Informations sur la course
Un rendez-vous sportif et solidaire à Fleurieux-sur-l'Arbresle
Les Foulées Fleurinoises fêteront leur 13ème édition le 28 septembre 2025 à Fleurieux-sur-l’Arbresle, charmante commune du Rhône, nichée dans la belle région Auvergne-Rhône-Alpes. Située à une trentaine de kilomètres de Lyon et voisine de L’Arbresle, elle se distingue par ses paysages vallonnés, ses vignobles, ainsi que sa proximité avec les Monts du Lyonnais.
Deux parcours, un défi nature pour tous
- La P'tite Fleurinoise : trail de 11 km, accessible, traversant les vignes et les parcs publics locaux, idéal pour les coureurs souhaitant découvrir la discipline ou se challenger sur un format dynamique et nature.
- La Fleurinoise : trail de 15 km avec 350 m de dénivelé positif, conçu pour les passionnés de course en quête d’effort et de panoramas, avec succession de montées et descentes offrant quelques belles vues sur la vallée et les environs.
L’événement s’inscrit dans le Challenge des Monts du Lyonnais et a aussi une dimension solidaire : chaque participation permet de soutenir l’Association REN-ETRE, qui œuvre pour les jeunes touchés par le cancer grâce à des activités en nature.
Après l’effort, profitez-en pour découvrir la région : la cité médiévale de l’Arbresle, les sentiers des Monts du Lyonnais, ou les vignobles des Coteaux du Lyonnais, tout proches du parcours.
Ne ratez pas ce rendez-vous sportif et humain, pour vivre une matinée riche en émotions et en partages sous le signe de la nature et de la solidarité !
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer Les Foulées Fleurinoises
Parcours et dénivelé
- Deux parcours sont proposés :
- 11 km avec environ 230 à 250 mètres de dénivelé positif
- 15 km avec environ 405 à 412 mètres de dénivelé positif
- Les parcours se caractérisent par un profil vallonné, alternant montées franches et descentes techniques, typiques du secteur de Fleurieux-sur-l'Arbresle.
- L’altitude maximale atteint environ 508 mètres sur le grand parcours, ce qui suppose des passages en crête avec vue dégagée sur le paysage local.
- Une partie du circuit emprunte les vignes et parcs publics, ajoutant un aspect nature et technique à la course.
Type de terrain
- Sentiers nature majoritaires : trace réelle de trail, alternant chemins de terre, sous-bois, passages caillouteux.
- Quelques portions bitumées ou chemins stabilisés, principalement pour la liaison entre sections nature.
- Diversité du revêtement : prévoir des appuis changeants, notamment en montée ou en descente, et quelques passages potentiellement glissants en cas de pluie.
Météo à anticiper
- Évènement en région Auvergne-Rhône-Alpes, période de transition entre fin été et début automne.
- Météo souvent variable à cette époque : matinées fraîches, risque d’humidité ou de brouillard, températures parfois élevées en journée.
- Il peut y avoir de la boue ou des chemins glissants selon les précipitations des jours précédents.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail polyvalentes avec bon maintien et accroche marquée, adaptées aux passages boueux ou caillouteux.
- Vêtements techniques respirants : prévoyez une seconde couche légère pour les départs frais et possibilité d’enlever au fil de la course.
- En cas de météo incertaine, veste coupe-vent ou imperméable légère fortement conseillée.
- Ceinture d’hydratation ou petit sac rechargeable recommandé, surtout sur la boucle de 15 km.
- Bâtons de trail optionnels pour les moins aguerris sur les montées soutenues (après s’être assuré que le règlement les autorise).
- Protection solaire, casquette ou bandeau selon la météo.
Points clés pour la préparation
- Favoriser l’entraînement en côtes, en intégrant des séances de fract. de montée et descente.
- Travailler la proprioception (chemins irréguliers) et l’endurance sur terrain vallonné.
- Penser à l’hydratation régulière et à l’alimentation adaptée à l’effort, testée à l’entraînement.
Préparez votre course
Ne prenez pas à la légère les Foulées Fleurinoises ! Avec leurs parcours exigeants et leurs sentiers vallonnés, seul un plan d’entraînement personnalisé et efficace vous permettra de profiter pleinement de cette expérience hors du commun. Préparez-vous avec rigueur : alliez progression, plaisir et sécurité.
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