Informations sur la course
Les Foulées O2 l'air : un rendez-vous sportif en Bretagne
Les Foulées O2 l'air s'installent chaque année à Plourivo, une commune située dans le département des Côtes-d'Armor (22), au cœur de la région Bretagne. Plourivo, à deux pas de Paimpol et de l'abbaye de Beauport, offre aux coureurs un cadre naturel remarquable, mêlant vallons boisés et sentiers côtiers tout proches.
Des parcours pour tous les niveaux
- Un trail de 25 km avec un dénivelé positif de 500 m, parfait pour les amateurs de challenge et de longues distances.
- Un parcours de 22 km, accessible aux coureurs confirmés souhaitant se tester sur une belle distance.
- Un 10 km taillé pour la vitesse ou pour une première découverte en compétition.
- Un 8 km pour les débutants comme pour ceux qui préfèrent les formats plus courts.
Le tracé de la course vous fera découvrir des paysages variés, verts et vallonnés, typiques du Trégor, tout en restant à quelques kilomètres du littoral costarmoricain.
Entre sport et découverte du patrimoine
Participer aux Foulées O2 l'air, c'est aussi l'occasion de visiter Plourivo et ses environs. Ne manquez pas le saut du Loup, les rives du Trieux, ou encore une balade dans la forêt domaniale. Après l'effort, pourquoi ne pas partir à la découverte du port de Paimpol ou de l'île de Bréhat, à quelques minutes de route ?
En résumé, que vous soyez un coureur compétitif ou un amoureux de la nature, ce rendez-vous sportif saura vous séduire par son ambiance conviviale et la beauté de ses parcours.
À la fois exigeantes et splendides, les Foulées O2 l'air à Plourivo vous invitent à repousser vos limites dans un environnement exceptionnel, entre terre et mer.
Bon à savoir
Informations générales sur les Foulées O2 l’Air
- Lieu : Les Foulées O2 l’Air se déroulent à Plourivo, dans les Côtes-d’Armor, au cœur de la Bretagne, dans un cadre naturel exceptionnel au sein de la forêt de Penhoat-Lancerf. Cet espace est protégé par le Conservatoire du Littoral et fait partie du périmètre Natura 2000 Trégor-Goëlo, garantissant une expérience en pleine nature, loin de la circulation urbaine et au milieu de la biodiversité locale.
Parcours et dénivelé
- Trois parcours principaux :
- Trail de 25 km avec un dénivelé positif de 500 m
- Parcours de 13 km avec 300 m de D+
- Parcours de 8 km avec 100 m de D+
- Nature du terrain : Les tracés empruntent des chemins forestiers et quelques portions de routes, offrant un mélange de terrains au cœur d’un environnement verdoyant particulièrement varié. L’accès à différents types de surfaces impose de travailler la polyvalence et la gestion de l’effort sur des sols souples, parfois irréguliers, et des passages plus roulants.
- Dénivelé : Le dénivelé reste modéré sur chaque distance, ce qui rend les parcours accessibles mais nécessite une préparation spécifique pour être efficace sur les relances et les parties ascendantes. Chaque parcours intègre des bosses et descentes typiques des trails bretons, idéales pour travailler l’endurance, la foulée et le renforcement musculaire.
- Surprise du parcours : Les tracés précis restent confidentiels jusqu’au jour de la course, renforçant le côté aventure et invitant à une préparation globale pour s’adapter à tout type de terrain.
Météo et ambiance
- Météo bretonne : À cette période, vous pouvez vous attendre à des conditions tempérées, avec des températures généralement fraîches au petit matin et pouvant évoluer vers la douceur en journée. Les précipitations sont possibles et l’humidité matinale peut rendre les chemins légèrement glissants. Prévoyez donc un équipement adapté, notamment pour la gestion de la chaleur, de la pluie ou du vent en forêt.
- Environnement : Vous serez plongés dans un écrin de verdure, au cœur de la forêt, avec des sentiers ombragés, des traversées de sous-bois et des panoramas naturels qui favorisent l’évasion et la déconnexion.
Résumé des caractéristiques essentielles
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain | Profil |
|---|---|---|---|
| 25 km | 500 m | Chemins forestiers & route | Varié, bosses et descentes |
| 13 km | 300 m | Chemins forestiers & route | Accessible, quelques relances |
| 8 km | 100 m | Chemins forestiers & route | Idéal pour s’initier au trail |
Conseils pour l’entraînement
- Mettez l’accent sur le travail du dénivelé, même modéré, pour gagner en aisance sur les parties montantes et descendantes.
- Variez les terrains d’entraînement (chemin, route, sentier, sous-bois) afin d’adapter vos appuis et renforcer la proprioception.
- Privilégiez un équipement résistant à l’humidité et aux conditions changeantes, pour rester à l’aise quel que soit le temps le jour J.
En préparant vos séances sur des profils variés et en gardant en tête la richesse naturelle du lieu, vous profiterez pleinement de cette aventure sportive et découverte au cœur de la Bretagne.
Préparez votre course
Les Foulées O2 l'air ne s'improvisent pas !
Avec ses parcours diversifiés, ses reliefs bretons et l'énergie de la rentrée, cette épreuve exige une préparation solide et sur-mesure. Pour profiter pleinement de l'événement sans risquer de vous blesser ou de finir frustré, commandez votre plan d'entraînement personnalisé : il sera votre meilleur allié pour allier performance et plaisir sur les sentiers de Plourivo. Ne laissez rien au hasard et faites de cette course une expérience inoubliable !
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