Informations sur la course
Présentation des Foulées Saint-Pierroises
Les Foulées Saint-Pierroises sont un rendez-vous incontournable pour les coureurs de la région, organisé chaque année à Saint-Pierre-le-Moûtier, charmante commune nivernaise nichée au cœur de la Bourgogne-Franche-Comté. À proximité de Nevers et aux portes du Val de Loire, cette ville offre un décor authentique, entre paysages bocagers et patrimoine historique.
Des parcours pour tous les profils
- Courses proposées : 2,5 km, 5 km, 10 km, et une course enfants de 900 m à 800 m selon l’âge.
- Départ et arrivée en centre-ville, dans une ambiance conviviale.
- Épreuve très ouverte, dès la catégorie cadet, avec la possibilité de participer à plusieurs distances.
Pour les amateurs de belles foulées, le parcours plat mais exigeant vous invitera à faire parler votre régularité et votre mental pour tenir la distance, que vous visiez un chrono ou que vous veniez simplement pour profiter de l’événement.
Le département de la Nièvre séduit par ses espaces naturels, dont les rives de l’Allier non loin, ses petites rues et ses monuments comme l’église Saint-Pierre, points de passage emblématiques pour les concurrents.
Pourquoi ne pas vous laisser tenter ?
Que vous soyez néophyte ou coureur régulier, les Foulées Saint-Pierroises sont l’occasion idéale de découvrir l’esprit sportif et solidaire de la région dans une atmosphère chaleureuse. Venez repousser vos limites et profiter d’un moment de convivialité entre passionnés de course à pied.
À Saint-Pierre-le-Moûtier, chaque pas vous rapproche d’un beau souvenir de sport… et d’un petit morceau de Bourgogne authentique !
Bon à savoir
Présentation du parcours
- Les Foulées Saint-Pierroises se déroulent à Saint-Pierre-le-Moûtier, au cœur de la Nièvre (Bourgogne-Franche-Comté).
- Vous aurez le choix entre plusieurs distances : 5 km et 10 km pour les adultes, ainsi qu’une marche de 7,5 km et des courses enfants. Le parcours adulte consiste en une boucle de 2,5 km à répéter selon la distance choisie.
- Le tracé a été récemment modifié en centre-ville pour limiter au maximum les nuisances et les difficultés de circulation, ce qui en fait un parcours encore plus fluide et accessible.
- Le terrain est intégralement urbain et sur route, sans sections de chemin ni de trail, ce qui est idéal pour celles et ceux qui souhaitent travailler la vitesse ou battre leur record personnel sur route.
Dénivelé
- Le parcours est réputé pour être très roulant et quasiment plat, sans difficultés majeures liées au relief. L’absence de dénivelé significatif vous permet de vous concentrer sur la gestion de l’allure et l’endurance spécifique à la distance.
Nature du terrain
- L’intégralité du parcours se déroule sur l’asphalte, avec une alternance de larges rues et de zones plus étroites du centre-ville. La qualité du revêtement est bonne, typique des petites communes bourguignonnes.
- Les virages sont présents mais modérés ; aucun passage technique à signaler.
Météo habituelle à cette période
- À la fin de l’été, la région connaît généralement des températures comprises entre 15°C le matin et 25°C dans l’après-midi.
- Attendez-vous à une météo clémente, souvent sous un ciel dégagé ou légèrement nuageux, mais prévoyez une possibilité de chaleur modérée et n’excluez pas une averse orageuse isolée en cas d’instabilité estivale.
- L’hygrométrie reste modérée, et le vent souffle rarement fort à cette saison, ce qui favorise de bonnes performances.
Synthèse pour la préparation
- Entraînez-vous prioritairement sur route, avec des séances axées sur la tenue de l’allure, le travail de la VMA, et des sorties longues à rythme modéré.
- Misez sur la préparation à la chaleur et l’hydratation, surtout si vous êtes sensible aux températures estivales.
- La régularité et la capacité à maintenir un effort constant sur terrain plat seront vos meilleurs atouts pour performer sur ce type de parcours.
- Pensez à intégrer quelques séances techniques avec changements de rythme (fartlek urbain) pour habituer vos appuis à relancer après les virages.
Préparez votre course
La Foulée Saint-Pierroise ne s’improvise pas !
Le parcours, plat mais exigeant, demande rigueur et régularité. Pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de finir votre premier 10 km ou d’améliorer votre record, rien ne vaut un plan d’entraînement sur-mesure. Préparez-vous dès maintenant, bénéficiez de conseils adaptés à votre niveau, et vivez une expérience sportive unique à Saint-Pierre-le-Moûtier !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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