Golden Trail Nocturne

Bon à savoir

Caractéristiques du Golden Trail Nocturne

• Distances proposées : 42 km (marathon), 13 km (intermédiaire), 8 km (découverte).
• Dénivelé :
  • 42 km : 400 m D+
  • 13 km : 40 m D+
  • 8 km : 40 m D+
• Profil : Parcours accessibles mais techniques, sentiers variés de la Touraine.
• Altitude :
  • 8 km : minimum 72 m, maximum 105 m.
  • 42 km : minimum 47 m, maximum 116 m.
• Ambiance : Compétition semi-nocturne, avec une atmosphère conviviale et un défi original en pleine nature.

Terrain et spécificités du trail nocturne

• Type de sol : Sentiers mixtes, parfois techniques, comportant racines, pierres et dénivelés modestes.
• Particularités nocturnes :
  • Visibilité réduite à la lampe frontale, augmentation du risque de faux-pas.
  • Concentration accrue sur les sensations et les repères auditifs.
  • Ambiance immersive, tunnel de lumière limité au faisceau de la lampe.

Météo probable en Touraine fin octobre

• Températures moyennes : Entre 7°C et 15°C en soirée.
• Risques : Humidité élevée, brouillard matinal, possibilités de pluie. Prévoir de l’équipement adapté à l’humidité et au froid.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale puissante (charge pleine ou piles de rechange).
• Chaussures de trail avec bonne accroche ; privilégiez un modèle adapté aux terrains humides et aux sentiers glissants.
• Veste coupe-vent légère et/ou imperméable pour se protéger des intempéries nocturnes.
• Tenue technique favorisant la régulation thermique (couches respirantes longues ou courtes selon la température).
• Réserve d’eau (gourde ou sac d’hydratation), adaptée à la durée de votre effort.
• Bandeau, bonnet ou buff pour conserver la chaleur corporelle.
• Petite pharmacie (pansements, couverture de survie… selon votre autonomie).
• Éléments réfléchissants ou flash lumineux pour la sécurité sur les portions de route.

Conseils pour votre préparation

• Intégrez des sorties nocturnes à l’entraînement pour vous familiariser avec la course de nuit.
• Travaillez l’agilité et la proprioception, car l’éclairage limité exige une adaptation des appuis.
• Entraînez-vous sur terrains variés et légèrement accidentés, pour reproduire les conditions réelles de la course.
• Veillez à tester votre matériel lors des entraînements nocturnes, notamment la frontale et les vêtements pour anticiper les besoins réels.

Résumé des parcours

Entraînez-vous avec passion, prudence et l’envie de partager une aventure unique sous les étoiles.

Préparez votre course

Relevez le défi du Golden Trail Nocturne ! Parcours nocturne, distance marathon ou format découverte : quelle que soit votre ambition, cette course exige une vraie préparation. Pour tirer le meilleur de cette expérience unique, ne laissez rien au hasard : adoptez un plan d’entraînement sur-mesure, précis et adapté à votre niveau. C’est la clé pour profiter pleinement de l’ambiance magique des sentiers de Saint-Roch, et dépasser vos propres limites en toute sérénité !