Grand Origine Auvergne Trail

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• 43 km « L’Altiligérienne » : 1500 m D+
• 15 km « La Cantalienne » : 550 m D+
• 3 km « La Bourbonnaise » : Course enfant
• Parcours HandiSport sur les formats enfants

Les tracés empruntent les sentiers naturels du bassin clermontois, alternant forêts, chemins vallonnés, prairies et portions techniques. Le terrain est réputé montagneux et boueux, avec de nombreuses relances et des descentes parfois abruptes.

Spécificités du terrain

• Sentiers mixtes : ocurrence de pierres, racines, passages en sous-bois humides.
• Boue fréquente, surtout dans les zones ombragées ou en cas de pluie sur la période de course.
• Dénivelé marqué avec des montées exigeantes puis des descentes techniques sur single tracks.
• Portions exposées au vent sur les crêtes et traversées de prairies dégagées.

Équipement et matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées à la boue et au terrain accidenté.
• Bâtons de trail fortement recommandés pour le 43 km (gestion du dénivelé).
• Vêtements techniques : prévoyez une seconde couche coupe-vent ou imperméable en cas d’intempéries, la météo en novembre pouvant être rude en Auvergne.
• Porte-gourde ou gilet d’hydratation : autonomie hydrique importante, même en automne.
• Coupe-vent léger ou veste obligatoire selon météo et règlement.
• Gants, tour de cou, bonnet en option selon la fraîcheur matinale.
• Réserve alimentaire (gels/barres), surtout pour le 43 km.
• Téléphone chargé et couverture de survie recommandés (voir règlement).

Météo habituelle et conditions d’automne

• Températures fraîches à froides (souvent entre 2°C et 12°C le matin en novembre dans le Puy-de-Dôme).
• Pluviométrie possible : alternance d’averses et de passages ensoleillés.
• Risque de brouillard sur les reliefs : privilégiez un éclairage frontal en cas de visibilité réduite.
• Humidité et terrain parfois glissant, soyez bien chaussés et entraînez-vous sur terrains similaires.

Conseils pour votre préparation physique

• Travaillez l’endurance en côte et la descente technique pour habituer vos muscles à l’enchaînement des 1500 m D+ sur le format long.
• Consacrez des séances aux sorties longues avec bâtons, en portant le matériel de course.
• Simulez l'enchaînement des relances et changements de rythme : le terrain ne sera pas roulant.
• Pensez à intégrer des sorties sur sol boueux ou gras afin d’optimiser votre confiance et votre technique de pose de pied.
• Diversifiez vos séances (rythmes, dénivelé, terrain) pour progresser tout en évitant les blessures.

Adaptez votre entraînement à ces exigences, soyez rigoureux(e) dans le choix de votre matériel, et entraînez-vous sur terrain similaire pour maximiser votre plaisir et votre sécurité le jour J.

Préparez votre course

Le Grand Origine Auvergne Trail vous transporte au cœur du Puy-de-Dôme, sur des sentiers nature exigeants ! Ne laissez pas le hasard guider votre préparation : commandez votre plan d’entrainement personnalisé et donnez-vous les moyens d'aller au bout de cette belle aventure. Grâce à une préparation spécifique et adaptée à votre niveau, vous profiterez pleinement de l’ambiance et des paysages majestueux d’Auvergne tout en relevant un vrai défi sportif !