Informations sur la course
L’aventure au cœur de la Camargue sauvage
Le Grand Raid de Camargue vous invite à une expérience inoubliable au sud de Arles, dans le village authentique de Salin-de-Giraud, en plein cœur du Parc Naturel Régional de Camargue. Ce territoire emblématique vous fera traverser des paysages grandioses, entre salins étincelants, lagunes, marais et plages préservées. La course vous plongera dans un univers où la nature règne en maître, avec pour toile de fond les flamants roses et les taureaux emblématiques de la région.
Le départ et l’arrivée se tiennent aux arènes du village, un point de rassemblement chargé de traditions. À deux pas, vous pouvez découvrir les fameuses Salins du Midi, un site d’exception à explorer après votre course. La proximité du Rhône et les plages de Piémanson invitent également à la détente.
Les différentes distances pour tous les profils
- Le Grand Raid (60 km) : aventure phare de l'événement, 80% du parcours se déroule dans la partie la plus protégée du parc naturel, sur des pistes ocre bordées d’eau et à travers les étangs où nichent les flamants roses.
- Le Marathon (42 km) : un vrai marathon nature pour s’immerger dans la diversité des paysages camarguais (dénivelé positif : 38 m).
- Le Trail (30 km) : un itinéraire accessible et dépaysant pour découvrir la région.
- Le Semi-marathon (21 km) et la course de 12 km : parcours plus courts mais tout aussi immersifs, idéals pour goûter à l’ambiance unique du Grand Raid.
Tous les participants vivent des émotions fortes en traversant des lieux magiques et protégés, rarement accessibles autrement. Impossible de repartir sans quelques images inoubliables de votre passage en Camargue !
Salin-de-Giraud est situé à quelques kilomètres seulement de Arles et non loin de Port-Saint-Louis-du-Rhône, des lieux chargés d’histoire et d’authenticité, parfaits pour prolonger votre séjour.
Vous êtes tenté par la découverte de la Camargue autrement, en mode sportif ? Le Grand Raid n’attend plus que vous !
Bon à savoir
Présentation générale du Grand Raid de Camargue
Le Grand Raid de Camargue vous invite à vivre une expérience unique au cœur de paysages naturels préservés et sauvages. Que vous soyez amateur ou passionné, vous plongerez dans une aventure humaine intense, à la rencontre des salins, lagunes, marais, dunes et plages sauvages typiques de la Camargue .
Distances et caractéristiques du parcours
- 60 km (Grand Raid)
- 42 km (Marathon)
- 30 km (Trail intermédiaire)
- 21 km (Semi-marathon)
- 12 km (Découverte, marche ou course)
Les parcours sont réputés plats et roulants : le dénivelé positif est quasiment inexistant (environ 50 m de D+ sur le plus long tracé) . Cela rend l’événement accessible à un large public, tout en plaçant l’accent sur l’endurance et la gestion de l’effort sur la durée plutôt que sur la capacité à affronter des côtes.
Tableau comparatif des distances et dénivelé
| Distance | Dénivelé positif (D+) | Nature du parcours |
|---|---|---|
| 60 km | ≈ 50 m | Plat, roulant |
| 42 km | ≈ 38 m | Plat, roulant |
| 30 km | Plat | Plat, roulant |
| 21 km | Plat | Plat, roulant |
| 12 km | Plat | Plat, roulant |
Nature du terrain
- Chemins de terre
- Sentiers côtiers
- Sections sableuses (dunes, plages)
- Passages sur digues ou au bord des marais salants
La diversité du terrain impose une vigilance particulière sur la gestion de l’adhérence et du foulée, notamment sur les parties sableuses et éventuellement boueuses après des pluies .
Conditions météorologiques attendues
- Saison généralement douce à chaude, avec des moyennes comprises entre 15°C et 24°C
- Ensoleillement important, peu d’ombre naturelle
- Vent frequent : la Camargue peut être soumise au mistral ou à la brise marine, ce qui peut rafraîchir ou, au contraire, intensifier la sensation de chaleur
- Risques de forte luminosité et reflets sur l’eau et le sel
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à semelle polyvalente : adaptées aux terrains variés (terre, gravier, sable)
- Casquette / Buff : pour vous protéger du soleil et du vent
- Lunettes de soleil à fort indice UV : essentielles pour limiter la fatigue visuelle due à la réverbération
- Crème solaire résistante à la transpiration
- Sac d’hydratation ou ceinture porte-gourdes : la chaleur et le vent risquent d’accroître vos besoins hydriques
- Nourriture d’effort (gels, barres ou compotes adaptées à l’effort long)
- Vêtements légers et respirants (éviter le coton)
- Chaussettes anti-ampoules, idéalement testées à l’entraînement
- Légères protections contre le sable (guêtres basses éventuelles pour le marathon ou le raid)
- Veste coupe-vent légère : en cas de mistral ou de changements rapides de la météo
Conseils pour la préparation
- Travaillez votre allure spécifique sur le plat : la gestion du rythme en continu sera déterminante sur ces parcours sans relâche
- Préparez-vous à courir sous le soleil : intégrez des séances en conditions réelles si possible
- Pensez à vous entraîner sur terrain souple et sable pour renforcer pieds et chevilles
- Adaptez votre stratégie d’hydratation et de nutrition à une chaleur et une sécheresse parfois importantes
- N’oubliez pas d’habituer votre organisme au matériel (sac, chaussures, alimentation) en conditions réelles
Préparez votre course
Le Grand Raid de Camargue, ce n’est pas une simple balade !
Pour apprécier pleinement la magie de ces paysages rares, il vous faut une préparation spécifique et structurée. Entre marais, plages et salins, la moindre faiblesse peut transformer l’aventure en calvaire. Commandez votre plan d’entraînement personnalisé dès aujourd’hui et mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de cette course hors normes à travers la Camargue !
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