Informations sur la course
Le Grand Raid du Finistère : Le rendez-vous trail breton
Le Grand Raid du Finistère revient pour sa troisième édition les 19 et 20 septembre 2025, proposant une immersion totale dans les paysages sauvages de la Presqu'île de Crozon. L'événement se déroule à Telgruc-sur-Mer, petit joyau du Finistère Sud, situé à proximité de la magnifique plage de Trez Bellec et tout proche des célèbres falaises de la pointe de Pen-Hir, au cœur du Parc naturel régional d’Armorique.
Un défi sportif au cœur de paysages d’exception
- Départs et arrivées se font au centre nautique de Telgruc-sur-Mer, garantissant une atmosphère conviviale et un accès direct à la mer.
- La course vedette, le GRF92, débute de l’espace nautique de Lanvéoc samedi matin à l’aube, pour une arrivée attendue à Telgruc-sur-Mer avant minuit.
- Pour les amateurs de relais et d’esprit d’équipe, le GRF166 Relais à 4 offre une épreuve redoutable à partager.
- Les coureurs profiteront de ravitaillements garnis de spécialités locales, d’un suivi live pour leurs proches ainsi que d’un accompagnement médical assuré sur tout le tracé.
Ambiance, organisation & services
- Jeux en bois et animations pour les enfants le samedi.
- Kinés, ostéopathes et podologues présents à différents points du parcours.
- Photos d’art offertes à chaque participant et souvenirs pour tous, finishers ou non.
- Un système de suivi en direct et un groupe d’entraide entre coureurs, ajoutent une dimension communautaire à l’événement.
Le Grand Raid du Finistère s’adresse aux passionnés de trail, désireux de s’attaquer à un défi exigeant en pleine nature, entre plages de sable, sentiers côtiers du GR34, forêts profondes et montées abruptes. Que vous soyez en solo ou en relais, ce rendez-vous est reconnu pour son organisation sans faille et pour la beauté de ses décors.
Profitez de votre venue pour découvrir les environs : la superbe baie de Douarnenez, le bourg animé de Crozon, ou encore les panoramas du Menez-Hom classé Grand Site de France. Tout ici invite à prolonger l’aventure !
Relevez le défi, vibrez au rythme de la Bretagne et profitez d’un week-end sportif mariant effort, partage et découverte.
Le Grand Raid du Finistère, vous promet des souvenirs inoubliables, entre mer et lande, au bout du monde.
Bon à savoir
Profil du Grand Raid du Finistère : dénivelé et terrain
- Dénivelé et parcours : Le Grand Raid du Finistère est réputé pour son tracé vallonné, alternant portions côtières, sentiers forestiers, passages sur plages et montées franches. Plusieurs avis mettent en avant la difficulté de certains passages sur le sable, notamment sur la première plage, suivie d’une côte qui sollicite fortement les jambes.
- Terrain : Le parcours comprend très peu de route : attendez-vous principalement à des chemins de trail, avec quelques zones grasses et techniques en cas de pluie. Deux ou trois passages boueux peuvent surprendre, surtout si la météo s’en mêle.
- Spécificités : Les parties sur le sable constituent un vrai défi, tant pour l’endurance que pour la gestion de l’effort. Le sable “casse” le rythme et sollicite les appuis, il est donc conseillé de bien travailler le renforcement musculaire spécifique. Les côtes raides sont courtes mais exigeantes, parfaites pour intensifier l’entraînement.
- Chaussures recommandées : Un modèle typé trail avec bon maintien et accroche est conseillé, notamment pour les passages gras et sableux.
Conditions météorologiques habituelles
- Climat breton : La météo sur ce type d’événement en Finistère peut être changeante. Il faut vous attendre à une alternance de nuages, de vent et parfois d’averses rapides. La brise marine accentue la fraîcheur, même quand le soleil perce.
- Températures moyennes : Généralement, les températures sont douces, oscillant entre 14°C et 19°C. Prévoyez une tenue adaptée aux variations rapides (couche légère imperméable à glisser dans le sac).
- Conseil météo : Entraînez-vous sous différentes conditions pour parer à l’humidité, au vent fort et à la fraîcheur matinale ou vespérale.
En résumé : points clés pour la préparation
| Aspect | Informations utiles | Conseil pour l’entraînement |
|---|---|---|
| Dénivelé | Présence de côtes raides et de plats roulants sur sable | Intégrer des séances de côtes courtes, du travail sur sable et du renforcement musculaire |
| Terrain | Chemins de trail, plages, passages gras | Privilégier l’entraînement sur terrain varié et technique, tester ses chaussures |
| Météo | Variable, vent, possible humidité | Prévoir des sorties avec adaptation vestimentaire et hydratation, s’habituer au vent |
- L’esprit de la course reste à l’aventure et à l’autonomie : sur certaines distances, il n’y a pas de ravitaillement intermédiaire, ni bâtons, ni barrières horaires strictes. Il est donc essentiel de bien travailler sa gestion de l’effort, l’autonomie alimentaire et hydrique, ainsi que la préparation mentale.
- La bonne humeur, la convivialité et le partage sont au rendez-vous sur le Grand Raid du Finistère, tout en gardant à l’esprit la technicité exigeante du parcours. Un terrain parfait pour se challenger, découvrir une très belle région et s’offrir une expérience sportive mémorable.
Préparez votre course
Prêt à relever le challenge du Grand Raid du Finistère ?
Ce trail breton, réputé pour sa difficulté et la variété de ses terrains – du sable aux pentes abruptes en passant par les sentiers côtiers – nécessite une préparation sur-mesure.
Pour tirer le meilleur de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs. N’attendez-plus, commandez votre programme personnalisé pour maximiser vos chances de réussite, surmonter la fatigue et savourer ce moment unique au cœur de la Bretagne.
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