Informations sur la course

Le Gravel de l'Odet : un événement sportif au cœur du Finistère

Le Gravel de l'Odet revient en 2025 pour une nouvelle édition à Ergué-Gabéric, charmante commune bretonne aux portes de Quimper, au sud du Finistère. Cette épreuve vous propose de découvrir la diversité des paysages du sud Finistère grâce à trois parcours de 35, 60 ou 105 km mêlant campagne, zones urbaines et espace côtier. L'événement vous invite à explorer des coins emblématiques du département, comme les rives de l'Odet, à quelques encablures de la Baie de Concarneau et du centre historique de Quimper.

Les parcours du Gravel de l'Odet 2025

  • Trois circuits au choix : 35 km, 60 km et 105 km
  • Départ groupé à 7h pour chaque distance, avec possibilité de s'élancer jusqu'à 8h30
  • Parcours en trace GPX, non balisés : l'autonomie et la navigation sont de mise

Aucun dénivelé précis n'est communiqué à ce jour, mais les itinéraires promettent des passages variés entre chemins forestiers, sentiers campagnards et portions côtières.

Ergué-Gabéric, une commune tournée vers le sport et la nature

Située à quelques minutes de Quimper, Ergué-Gabéric est reconnue pour son patrimoine naturel et sa vie associative dynamique. L'Odet, rivière réputée pour ses méandres paisibles, traverse la commune et offre un cadre idéal pour des activités sportives, à proximité du Parc Naturel Régional d'Armorique et à quelques kilomètres de la Pointe du Raz. Profitez-en pour découvrir les charmes de la Bretagne Sud avant ou après votre défi gravel !

Ambiance conviviale et découvertes sportives sont les maîtres-mots de ce rendez-vous incontournable pour les amateurs de gravel, entre amis ou en solo.


En résumé, le Gravel de l’Odet vous propose une aventure unique au cœur du Finistère, entre terre et mer. Venez relever le défi, tester votre endurance et savourer l’accueil breton dans un environnement nature exceptionnel !

Préparez votre course

Vous souhaitez vous dépasser ? Le Gravel de l’Odet n’est pas une balade anodine !
Trois distances, des terrains exigeants, une navigation à la trace GPX… Voilà une aventure qui ne s'improvise pas. Pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Commandez votre plan personnalisé : donnez-vous toutes les chances de réussir et de savourer ce défi breton !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Gravel de l'Odet

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Gravel de l'Odet 35 km
Gravel de l'Odet 60 km
Gravel de l'Odet 105 km
Gravel de l'Odet

Plan d'entrainement pour Gravel de l'Odet

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Gravel de l'Odet - 31 août 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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