Halloween Run 2025

Bon à savoir

Informations essentielles pour bien préparer la Halloween Run de Coulounieix-Chamiers

Parcours et dénivelé

• Le tracé traverse la forêt, plongeant les coureurs dans une ambiance nocturne, propice aux sensations fortes et à l'immersion totale dans l'esprit d'Halloween. Le parcours est annoncé comme ludique avec des surprises et animations.
• Le site ne précise pas le dénivelé exact. Pour orienter l’entraînement, partez sur une course nature avec des chemins forestiers ondulés, probablement sans gros dénivelé mais pouvant comporter quelques bosses et relances.
• Deux distances sont proposées : 9 km et 12 km, chacune pensée pour satisfaire les coureurs confirmés comme ceux qui viennent pour le plaisir et le déguisement.

Terrain

• Majorité du parcours en forêt : attendez-vous à emprunter des chemins en sous-bois, parfois boueux, glissants ou jonchés de racines.
• La course se déroule en nocturne : la visibilité sera réduite, avec l'ajout d'animations et de créatures pour une expérience immersive.
• Le terrain sera irrégulier, alternant portions roulantes et passages plus techniques.

Météo probable début novembre

• Dans le Périgord, début novembre, la météo est généralement fraîche en soirée : prévoyez des températures autour de 8 à 12°C au départ.
• Le risque de pluie est réel à cette période. Consultez le bulletin météo la veille pour adapter vos vêtements. Il est fortement conseillé de prévoir une couche imperméable légère ou un coupe-vent.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale obligatoire : éclairez le chemin, sécurisez vos foulées et gardez les mains libres.
• Chaussures de trail ou avec une bonne accroche : adaptées aux chemins forestiers, pour gérer la boue et éviter les glissades.
• Vêtements techniques, adaptés à la fraîcheur et à l’humidité : privilégiez les matières respirantes et évacuant l’humidité, couvrez les extrémités (gants, bonnet léger si besoin).
• Déguisement confortable : amusez-vous mais veillez à courir librement, sans gêne ou risque pour la sécurité (pas de masques occultant la vision, pas d'accessoires encombrants).
• Petite réserve d’eau ou gourde souple si vous souhaitez rester autonome, surtout sur 12 km.
• Barres énergétiques ou gels si vous en avez l’habitude, mais le format festif limite le besoin absolu de ravitaillement.

Ambiance et préparation mentale

• La Halloween Run est avant tout un événement festif : la gestion du stress et le lâcher-prise sont au cœur de la préparation.
• Misez sur des séances de footing en nature en semi-nocturne pour vous familiariser avec la faible luminosité.
• Travaillez la proprioception et l’attention : les racines et obstacles imposent une vigilance accrue à chaque foulée.

Résumé du plan d’entraînement à orienter