Informations sur la course

Présentation de la Happy Urban Trail 2025

La Happy Urban Trail est un événement sportif mêlant running et découverte urbaine, qui se tiendra le samedi 20 septembre 2025 à Baud, dans le Morbihan (56). Cette 5ème édition propose de traverser les infrastructures baldiviennes sur un parcours atypique, alliant sentiers, ruelles et espaces verts. Le rendez-vous est donné sur la Place Le Sciellour, au cœur de la ville, pour un départ à 16h15. L’ambiance conviviale et familiale fait de cette course un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trails urbains et de courses nature.

Les parcours proposés

La Happy Urban Trail propose trois formats de courses :

  • 9 km : Parfait pour les débutants ou ceux qui souhaitent découvrir le trail urbain dans une ambiance festive.
  • 14 km : Pour les coureurs aguerris, ce parcours plus exigeant permet de parcourir les principaux points d’intérêt de la ville et de ses alentours.
  • Parcours enfant (moins de 10 ans) : Une course dédiée aux plus jeunes, avec un départ adapté à leur âge.

L’inscription pour les coureurs adultes se fait exclusivement en ligne sur la plateforme Klikego. Les inscriptions pour les marcheurs et les enfants se font sur place, le jour de l’événement. Les équipes doivent s’inscrire individuellement en choisissant la distance souhaitée.

La ville et ses environs

Baud, située dans le sud du Morbihan, est une ville dynamique entourée de paysages verdoyants et de sites emblématiques. À proximité, vous pourrez découvrir :

  • Le canal de Nantes à Brest, idéal pour des balades au bord de l’eau.
  • Le site préhistorique de Carnac, à une trentaine de kilomètres, célèbre pour ses alignements de menhirs.
  • Le lac de Guerlédan, à moins d’une heure de route, apprécié pour ses activités nautiques et ses randonnées.

Que vous soyez coureur chevronné ou débutant, la Happy Urban Trail est l’occasion idéale de s’évader, de découvrir la région et de partager un moment sportif et convivial.

Alors, prêt à relever le défi entre ruelles et nature, dans une ambiance unique en Morbihan ?

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à la Happy Urban Trail 2025 à Baud ? Ce trail urbain exige de la polyvalence, avec des passages variés sur bitume, sentiers et zones naturelles. Pour aborder sereinement cette course, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement efficace, adapté à votre niveau, votre âge, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Grâce à des conseils personnalisés, vous progresserez de façon optimale et profiterez pleinement de l’ambiance unique de cette course bretonne.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Happy Urban Trail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Happy Urban Trail 9 km
Happy Urban Trail 14 km
Happy Urban Trail

Plan d'entrainement pour Happy Urban Trail

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Happy Urban Trail - 20 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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