HOPITHON 2025

Bon à savoir

Parcours et profil de la course

• Trois distances sont proposées : 7 km (135 m de dénivelé positif), 12 km (266 m de D+), 17 km (390 m de D+).
• Le parcours présente des portions vallonnées, avec quelques sections de montée qui solliciteront le travail en côte.
• Le terrain alterne routes, chemins et sentiers, mélangeant bitume, chemins de terre et parties naturelles. Prévoyez des changements de rythme et des relances.
• Le profil reste accessible mais suffisamment accidenté pour imposer un vrai effort de gestion, notamment dans les parties de montée et descente.

Terrain et technicité

• Attendez-vous à des chemins parfois irréguliers : quelques cailloux, racines ou zones légèrement boueuses en fonction de la météo.
• Une partie du tracé se déroule sur route, mais une proportion significative emprunte des sentiers forestiers et des chemins agricoles.
• L’adhérence peut changer fréquemment, de l’asphalte sec jusqu’aux sous-bois humides selon les conditions climatiques.

Météo à anticiper

• La course se déroule généralement au début du printemps, avec des températures souvent fraîches au départ (entre 6°C et 14°C en moyenne selon les éditions précédentes).
• Risque de pluie ou de crachin sur certains tronçons : la météo peut basculer rapidement, pensez à surveiller les prévisions la veille et le matin même.
• Humidité potentiellement forte le matin, ce qui peut rendre les appuis plus fuyants sur les chemins naturels.

Matériel spécifique recommandé

• Chaussures de trail polyvalentes : privilégiez des modèles accrocheurs, capables d’assurer une bonne tenue même sur des surfaces changeantes.
• Vêtements techniques légers et respirants pour ne pas prendre froid au départ tout en restant à l’aise si la température monte.
• Veste coupe-vent ou imperméable légère, surtout en cas de météo incertaine.
• Chaussettes de sport adaptées pour limiter les frottements et éviter les ampoules sur parcours humide ou caillouteux.
• Casquette ou bandeau, et éventuellement gants fins le matin si le temps est frais.
• Petit ravitaillement personnel (type gel ou barre énergétique), même si des points d'eau seront généralement disponibles sur le parcours.
• Montre GPS ou podomètre si vous souhaitez gérer votre allure et votre progression par rapport au profil de course.

Résumé des aspects à intégrer au plan d’entraînement

Pensez à personnaliser votre plan en fonction de votre distance cible et de votre expérience. Un accompagnement progressif, centré sur la régularité et la diversité des séances, maximisera vos chances de prendre du plaisir le jour de la course.

Préparez votre course

Préparez-vous dès maintenant pour l’HOPITHON 2025 :
Ce rendez-vous breton n’est pas qu’une balade ! Parcours vallonnés, rythme soutenu, météo parfois exigeante… Cette épreuve demande rigueur et adaptation à tous les niveaux, que vous visiez le plaisir ou la performance.

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