Hyères Running Days

Bon à savoir

Conditions météorologiques attendues

Sur la base de l'édition précédente, vous pouvez vous attendre à des conditions automnales caractéristiques de la Côte d'Azur en décembre :

• Température moyenne : 12,5°C
• Vent moyen : 23,5 km/h
• Humidité relative : 73%

Ces éléments vous permettront de bien dimensionner l'équipement de vos coureurs et de les préparer à des conditions venteuses qui peuvent impacter la performance.

Caractéristiques du parcours

Profil et terrain

Le parcours principal « PROM'HYÈRES » se distingue par ses caractéristiques particulières :

• Un parcours ultra-plat propice aux performances
• Départ et arrivée au port de Hyères
• Terrain adapté à la fois pour les coureurs souhaitant réaliser un chrono et pour les débutants

Distances proposées

L'événement propose une grande variété de distances pour tous les niveaux :

• 3 000 m
• 5 km
• 10 km
• 20 km
• Épreuves de trail
• Duathlon
• Randonnées
• Courses pour enfants
• La Crazy Run (nouvelle épreuve en 2025)

Recommandations matériel et préparation

Équipement recommandé

Compte tenu des conditions météorologiques et du profil du parcours, nous vous conseillons de préparer vos coureurs avec :

• Des vêtements respirants et coupe-vent (en raison du vent moyen de 23,5 km/h)
• Une couche d'isolation thermique adaptée à 12,5°C
• Des chaussures de route ou trail selon l'épreuve choisie
• Une protection contre l'humidité (73% d'humidité relative)
• Éventuellement un petit sac d'hydratation pour les distances supérieures à 10 km

Avantages du terrain plat

Le profil ultra-plat du parcours permet à vos coureurs de :

• Se concentrer sur leur allure sans gérer de dénivelé
• Optimiser leur rendement énergétique
• Travailler la régularité et la vélocité
• Réaliser des performances chronométrées de qualité

Contexte et ambiance de l'événement

L'édition 2025 accueillera sa 9ème édition et s'annonce comme un grand rendez-vous de la course à pied sur la Côte d'Azur. L'événement a rassemblé plus de 4 000 participants lors de l'édition olympique 2024, ce qui témoigne d'une belle dynamique. Vos coureurs bénéficieront d'une organisation soignée, de parcours adaptés à différents niveaux et d'une atmosphère conviviale motivante tout au long de l'épreuve.

Cette ambiance collective peut être un atout psychologique important à exploiter dans votre préparation mentale des coureurs.

Préparez votre course

Les Hyères Running Days c'est bien plus qu'une simple course en bord de mer. Entre les parcours variés, le cadre magnifique de la Côte d'Azur et l'énergie d'une communauté de coureurs passionnés, cet événement mérite une préparation sérieuse et structurée.

Que vous visiez la Prom'Hyères pour améliorer votre chrono, un trail de 20 km ou simplement profiter de l'ambiance, la clé du succès reste un entraînement efficace et précis. Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement personnalisé : adapté à votre âge, votre niveau, vos disponibilités et votre objectif.