Informations sur la course
Impérial Trail de Fontainebleau : un rendez-vous d’exception en Seine-et-Marne
Installé au cœur de la célèbre forêt de Fontainebleau, l’Impérial Trail attire chaque année les passionnés de trail en quête de défis et de paysages remarquables. Cette course incontournable se tient à Fontainebleau, une ville reconnue pour son château classé à l’UNESCO et ses blocs d'escalade mondialement réputés, à seulement une heure au sud de Paris.
Des parcours variés pour tous les traileurs
- L’Impératrice : 13 km pour s’initier à l’effort dans un cadre unique (210 m D+).
- Trophée Philippe Mahut : 24 km pour repousser ses limites (330 m D+).
- Marath’bleau : un marathon nature de 45 km, technique et exigeant (740 m D+).
- L’Impérial Trail : l’épreuve reine de 67 km, pour les plus aguerris (1170 m D+).
- Imperial kid’s : un format 1 km, pensé pour les plus jeunes.
Les départs sont donnés au cœur de Fontainebleau et les coureurs évoluent dans la forêt, sur des sentiers réputés pour leur technicité et leur beauté, à proximité de sites emblématiques comme le Château de Fontainebleau et le massif des Trois Pignons.
Rejoignez cette aventure sportive et vivez une expérience unique sur les sentiers mythiques de la région, où se mêlent forêt, sable, rochers et histoire impériale.
Que vous soyez coureur confirmé ou amateur en quête de sensations, l’Impérial Trail vous propose un défi à la hauteur de votre passion – dans un environnement naturel d’exception, aux portes de Paris.
Vivre l’Impérial Trail, c’est embrasser la magie de la forêt bellifontaine tout en se mesurant à des parcours d’exception !
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer l'Impérial Trail de Fontainebleau
Distances et dénivelés
- 67 km : 1770 m D+ (parcours le plus long, très exigeant)
- 45 km : 740 à 810 m D+ (distance intermédiaire)
- 24 km : 330 à 340 m D+ (parcours populaire, accessible à plus de niveaux)
- 13 km : 130 à 210 m D+ (parcours féminin, plus court et moins technique)
Chaque distance se court en boucle unique, en pleine nature au cœur de la forêt de Fontainebleau.
Profil du parcours
- Sentiers bleus et GR (grandes randonnées) de Fontainebleau
- Monotraces techniques : racines, sable, rochers, passages parfois usants
- Alternance de sections roulantes et de parties très techniques, notamment sur les longues distances
- Zones emblématiques comme le circuit des 25 bosses pour un ressenti proche des parcours alpins, bien que le trail soit en région parisienne
- Course reconnue comme difficile et exigeante, notamment sur les grands formats, réservée à des coureurs déjà expérimentés en trail long.
Terrain et spécificités
- Sous-bois parfois ombragé, alternance de terrains sablonneux et rocheux
- Nombreux passages techniques : marches de pierre, pierriers, traversée de racines
- Reliefs courts mais répétés, sollicitant l’endurance musculaire et la capacité à relancer
Météo (habituelle mi-septembre à Fontainebleau)
- Températures généralement douces, souvent entre 12 et 22°C*
- Possibilité de brouillard matinal, d’averses ou d’humidité persistante sous couvert forestier
- Terrain pouvant devenir glissant en cas de pluie (rochers, sable humide, racines)
*Absence de prévisions exactes pour l’édition 2025 : se préparer à une météo changeante.
Matériel conseillé
- Chaussures de trail adaptées : bon accroche sur rochers/sable, amorti pour les relances
- Bâtons facultatifs (utiles sur 67/45 km pour gérer le dénivelé et préserver les quadriceps)
- Récipients personnels pour l’eau (gobelets, flasques, camelbak), l’organisation ne fournit pas de gobelets jetables
- Réserve alimentaire adaptée à l’effort et à la longueur de la course (barres, gels, compotes, etc.)
- Veste coupe-vent et éventuellement veste de pluie légère
- Kit de secours minimal : couverture de survie, téléphone portable chargé, sifflet
- Protection solaire (crème, lunettes, casquette) et vêtements adaptés selon météo
| Distance | Dénivelé | Technicité | Public conseillé |
|---|---|---|---|
| 67 km | 1770 m D+ | Très haute | Traileurs ultra confirmés |
| 45 km | 740-810 m D+ | Élevée | Traileurs expérimentés |
| 24 km | 330-340 m D+ | Moyenne | Coureurs réguliers en trail |
| 13 km | 130-210 m D+ | Faible à modérée | Débutantes ou premières expériences trail |
L’Impérial Trail de Fontainebleau offre un terrain varié, souvent exigeant, qui vous demandera de travailler autant l’endurance physique que la technique de pied. Afin de bâtir un plan d’entraînement personnalisé, il est important d’intégrer des séances sur terrains variés (rochers, sable, racines, côtes courtes et raides), ainsi qu’une préparation mentale pour la gestion de l’effort sur la durée et la répétition des difficultés.
Préparez votre course
Vous préparez l'Impérial Trail de Fontainebleau ? Ce trail réputé pour la variété de ses parcours et la beauté de ses sentiers demande une préparation rigoureuse. Seul un plan d'entraînement personnalisé, précis et adapté à votre niveau vous permettra d'aborder ces kilomètres techniques et exigeants avec confiance.
Ne laissez rien au hasard et maximisez vos chances de réussite : commandez dès maintenant votre programme sur-mesure et profitez pleinement de cette expérience unique !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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