Informations sur la course
La Jarri'Hard : un rendez-vous sportif au cœur de l'Isère
La Jarri'Hard revient pour sa 6e édition en 2025, offrant une opportunité unique aux passionnés de course à pied de s'élancer depuis le Château de Bon Repos, à Jarrie, petite commune au sud de Grenoble. Cet événement ancré dans le département de l'Isère (38), région Auvergne-Rhône-Alpes, séduit chaque année les amoureux de grands espaces et de défis physiques. À proximité, vous pourrez admirer le massif du Vercors et, si le temps le permet, profiter de la vue sur la Bastille grenobloise ou même prévoir une visite au musée d'Histoire Naturelle de Grenoble.
Deux parcours pour relever le défi
- Deux formats de courses sont proposés pour cette édition 2025, permettant à chacun, quel que soit son niveau, de s'exprimer sur des parcours tracés autour des collines et sentiers boisés du secteur de Jarrie. L'organisation veille à garantir un événement convivial et authentique, respectueux de l'environnement naturel local.
- La Jarri'Hard, c'est aussi l'occasion de partager des moments forts entre amis ou en famille, dans une ambiance chaleureuse au départ du Château de Bon Repos.
N'hésitez pas à explorer les environs après la course : la commune de Jarrie est située non loin du Parc naturel régional du Vercors et à seulement quelques kilomètres du centre-ville de Grenoble.
Pour tous les passionnés, c'est une occasion unique de découvrir autrement la richesse de l'Isère tout en repoussant ses limites !
Bon à savoir
Informations sur le parcours
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Deux distances principales :
- 8 km – Dénivelé positif : 430 m
- 16 km – Dénivelé positif : 810 m
- Le départ et l’arrivée se font au Château de Bon Repos à Jarrie, en Isère (Auvergne-Rhône-Alpes), à moins de 30 minutes de Grenoble.
- Les parcours sont réputés techniques et nature, avec des portions parfois exigeantes et un terrain varié, alternant monotraces, sentiers forestiers, passages pierreux et quelques sections roulantes.
Météo et conditions climatiques
- La course se déroule début septembre, une période souvent marquée par un climat encore estival, mais qui peut être variable en Isère.
- Prévoyez des températures pouvant osciller entre 12°C et 25°C.
- Un risque de pluie n’est jamais à exclure à cette période en montagne, ce qui peut rendre le terrain glissant et augmenter la technicité du parcours.
Nature du terrain
- Le profil est vallonné, avec de nombreux passages en montée et en descente.
- Présence de portions techniques : racines, cailloux, escaliers naturels ou aménagés, et parfois passages en sous-bois qui peuvent être humides.
- Les descentes et montées courtes mais raides exigent une bonne maîtrise technique.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées à la diversité du terrain et à la possibilité de passages boueux ou glissants.
- Vêtements techniques respirants, à manches courtes ou longues selon la météo, avec une couche supplémentaire en cas de pluie ou de variation de température.
- Un couvre-chef (casquette, buff ou bandeau) pour se protéger du soleil ou de la fraîcheur matinale.
- Bâtons de trail : facultatifs, mais utiles pour les moins aguerris sur les portions raides (vérifiez leur autorisation selon le règlement de l'épreuve).
- Hydratation autonome (gourde, flasque ou camelbak), car même avec des points de ravitaillement, une hydratation régulière est essentielle dès le départ.
- Petite réserve alimentaire (barres, gels, fruits secs) pour faire face à la dépense énergétique, surtout sur le 16 km.
Résumé des éléments clés du Jarri'Hard
| Distance | Dénivelé + | Terrain | Météo attendue | Matériel conseillé |
|---|---|---|---|---|
| 8 km | 430 m | Sentiers techniques, sous-bois, portions roulantes et pierreuses | Tempéré à chaud, risque de pluie | Chaussures trail, réserve d’eau, vêtement technique, couvre-chef |
| 16 km | 810 m | Idem 8 km, avec montées/descentes plus longues et exigeantes | Idem | Idem + alimentation, possibilité bâtons |
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Points importants à prendre en compte lors de l’élaboration de votre plan d’entraînement :
- Préparez-vous aux montées et descentes courtes et raides avec des séances de renforcement musculaire et de côtes.
- Intégrez des sorties sur terrains variés (forêt, cailloux, terrain gras) pour travailler la technique et l’adaptation.
- Travaillez la gestion de l’effort et de l’alimentation, surtout pour la plus longue distance.
- Prévoyez une progression du volume en respectant des phases de récupération, pour arriver prêt(e) et sans blessure.