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Informations sur la course

Johanna's Color Run 2025 : Une vague de couleurs à Erdeven

Cet été, la commune d'Erdeven, située au cœur du Morbihan (56) en Bretagne, accueillera la nouvelle édition de la Johanna's Color Run. L'événement se déroule dans une station balnéaire appréciée pour ses plages immenses et ses paysages naturels, à quelques pas du célèbre site mégalithique de Carnac et de la superbe presqu’île de Quiberon. C'est donc dans un environnement exceptionnel, entre océan et forêt, que les participants vivront cette expérience sportive unique.

Une course joyeuse et accessible à tous

La Johanna's Color Run s'annonce comme une fête populaire, idéale pour s'amuser tout en courant. Des nuages de couleurs attendent les coureurs tout au long du parcours, favorisant la bonne humeur et la convivialité. Si la distance précise n'est pas détaillée officiellement, ce type d'événement propose en général des formats accessibles d'environ 5 km, parfaits pour s'élancer en famille, entre amis ou en solo.

  • Date : Août 2025 (date à confirmer)
  • Ville : Erdeven (56410), Morbihan, Bretagne
  • À proximité : Carnac, Quiberon, ria d'Étel et plages océanes

À Erdeven, l'ambiance promet d'être festive et colorée, avec la douceur de vivre bretonne en toile de fond. Quelle meilleure excuse pour (re)découvrir cette région magnifique ?

Prêt à passer la ligne d'arrivée dans une explosion de couleurs et à repartir avec des souvenirs plein la tête ?

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Johanna’s Color Run

Type de course & ambiance

  • La Johanna’s Color Run est une épreuve accessible à tous, sans esprit de compétition, ouverte aux coureurs comme aux marcheurs.
  • Le parcours fait 5,5 km et met l’accent sur l’aspect ludique et convivial, avec des passages sous des arches de couleur qui rythment la course et garantissent une expérience festive pour chacun.
  • Cette course se déroule dans une atmosphère bienveillante et familiale, où l’objectif premier est de s’amuser et de profiter du moment, indépendamment du niveau de chacun.

Parcours

  • Distance : 5,5 km
  • Dénivelé : Le parcours est annoncé comme accessible à tous, ce qui laisse supposer un profil plat ou comportant de légères ondulations, sans grande difficulté technique ou importante montée. Idéal pour une participation ludique, y compris pour les débutants ou en famille.
  • Terrain : Le parcours emprunte principalement des routes et des chemins adaptés à la course comme à la marche. Il est conseillé de porter des chaussures confortables pouvant être salies par les couleurs projetées tout au long du trajet.
  • Environnement : Le parcours se situe à Erdeven, dans le Morbihan, une région connue pour ses paysages naturels, ses dunes et sa proximité avec la côte, offrant un cadre agréable et oxygénant pour la course.

Météo (prévisions saisonnières)

  • L’épreuve se déroule pendant l’été. À Erdeven, au mois d’août, les températures moyennes oscillent entre 17°C et 25°C, avec des risques de journées ensoleillées mais parfois variables en Bretagne.
  • Il est recommandé de :
    • Privilégier une tenue légère et respirante, adaptée aux projections de poudre colorée.
    • Prévoir une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire pour se protéger en cas de forte exposition.
    • Emporter un vêtement de pluie au cas où le temps deviendrait instable, la météo bretonne pouvant être changeante.

Conseils pour l’entraînement

  • Travaillez votre endurance sur des sorties de 30 à 50 minutes en courant ou en marchant, en terrain plat ou légèrement vallonné, pour vous habituer à la distance et au rythme de l’épreuve.
  • Intégrez quelques séances sur terrain mixte (route, chemins, herbe) pour être à l’aise quel que soit le revêtement le jour J.
  • Pensez à tester votre tenue lors de certaines séances, notamment les accessoires pour protéger vos yeux et vos voies respiratoires des poudres colorées.

Tableau récapitulatif

Élément Description
Distance 5,5 km
Dénivelé Plat ou très légèrement vallonné
Terrain Mixte : route, chemins, herbe
Ambiance Ludique, familiale, colorée, non compétitive
Météo moyenne en août 17°C à 25°C, ensoleillé mais potentiellement changeant
  • Vous pouvez aborder la préparation sereinement, l’objectif principal reste de profiter, mais un minimum d’entraînement vous permettra de savourer pleinement l’événement, quel que soit votre rythme.

Préparez votre course

Ne sous-estimez pas la Johanna's Color Run !
Ce rendez-vous festif vous réserve des portions de sable, des relances et une ambiance survoltée. Pour profiter au maximum de la course sans souffrir et garder le sourire jusqu’au dernier kilomètre, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs. Commandez dès maintenant votre programme sur-mesure et abordez cette fête sportive dans les meilleures conditions !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Johanna's Color Run 2025

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Johanna's Color Run (5km)
Johanna's Color Run 2025

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Plan d'entrainement pour Johanna's Color Run 2025

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Johanna's Color Run 2025 - 1 août 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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