Kerpape Noz Trail

Informations essentielles sur la Kerpape Noz Trail

Distances, dénivelé et difficulté

• Deux formats de course : 8 km et 15 km. Le parcours de 15 km propose un dénivelé positif de 100 mètres, ce qui le rend accessible à la majorité des coureurs, tout en demandant une certaine capacité à enchaîner les variations de rythme et les montées courtes.
  
• Parcours annoncé facile, idéal pour débuter le trail ou découvrir la course nocturne, mais exigeant une bonne gestion de l’effort et de l’autonomie.
  

Terrain et environnement

• La course se déroule à Ploemeur, en Bretagne, au cœur de la presqu’île de Kerpape. L’environnement est naturel et préservé, mêlant sentiers côtiers, passages boisés, plages de sable fin, falaises et traversées de lieux insolites, parfois privés.
• Les tracés empruntent à la fois des rues, des chemins, des sentiers forestiers et le littoral avec des panoramas sur la baie de Lorient.
• Surface variée : on retrouve du sable, des passages terreux et possiblement quelques zones boueuses selon la météo.

Météo attendue fin novembre sur la côte bretonne

• Prévoyez un climat océanique : les températures la nuit tournent souvent autour de 5 à 10°C, avec un air frais et humide.
• Le risque de pluie ou de bruine est non négligeable. Les vents peuvent aussi s’inviter, particulièrement sur les portions exposées du littoral.
• Terrain potentiellement glissant, surtout dans les parties boisées ou sableuses.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale OBLIGATOIRE : la course étant nocturne, une bonne lampe frontale avec piles neuves ou batterie pleine est indispensable.
• Privilégiez des chaussures de trail, même sur terrain jugé facile, pour garantir l’accroche sur le sable, la terre ou la boue.
• Vêtements adaptés à la pluie et au froid : utilisez des couches respirantes et une veste imperméable et coupe-vent. Gants et bonnet peuvent aussi apporter un confort non négligeable en cas de météo capricieuse.
• Autonomie recommandée en eau et alimentation : un seul point d’eau est présent sur le 15 km et aucun gobelet fourni, l’autonomie est donc de rigueur ; apportez une poche à eau ou un flasque, ainsi que de quoi vous alimenter.
• Prévoyez une ceinture porte-dossard ou des épingles, un gobelet réutilisable, et éventuellement un sifflet pour votre sécurité.
• Si vous êtes sujet aux frottements ou ampoules, pensez à emmener crème anti-frottements et pansements spécifiques.

Tableau synthétique des points-clés

Conseils pour la préparation

• Intégrez des sorties sur terrains variés (sable, sentiers, escaliers, montées).
• Simulez des sorties nocturnes avec la frontale pour équilibrer votre foulée et votre vigilance visuelle.
• Travaillez l’autonomie (hydratation, alimentation) sur vos sorties longues ; habituez-vous à courir avec le matériel obligatoire.
• Préparez-vous à faire face à la météo bretonne : courez sous la pluie et dans le vent pendant vos entraînements si possible.