La 10 Gouzon

Caractéristiques du parcours

• Distance : 10 km sur route.
• Profil : Principalement plat, idéal pour viser un record personnel ou améliorer son chrono. Ce tracé accessible permet une allure régulière sur l’ensemble du parcours, sans difficulté majeure liée au dénivelé.
• Environnement : Le circuit traverse les routes et chemins de Gouzon, au cœur de la Creuse. Vous traverserez un cadre naturel, vallonné, entre collines, forêts et paysages typiques de la région.
• Surface : Principalement route, possibilité de retrouver quelques segments sur chemins stabilisés mais non techniques.

Dénivelé

• Le parcours est qualifié de « plat » : le dénivelé est très faible, parfait pour travailler la vitesse et la régularité.

Météo à prévoir à Gouzon mi-novembre

• Températures moyennes : Entre 6°C et 13°C à cette saison. Une météo souvent fraîche, parfois humide.
• Risque de pluie : Novembres en Creuse sont fréquemment pluvieux, avec un taux d’humidité élevé et des routes potentiellement glissantes en cas d'averses.
• Vent : Possibilité de vent modéré, notamment sur les parties dégagées du parcours.

Matériel spécifique et conseils

• Chaussures : Optez pour des chaussures de running route, avec un bon amorti et une accroche suffisante pour une surface potentiellement humide ou légèrement boueuse.
• Tenue : Privilégiez une tenue technique adaptée à la fraîcheur (t-shirt ou maillot technique à manches longues, veste coupe-vent légère si pluie ou vent le jour J).
• Accessoires :
  • Gants fins et bonnet de running recommandés si températures inférieures à 10°C.
  • Lunettes de sport selon la météo, pour se protéger du vent ou de la pluie.
• Hydratation : Un ravitaillement est prévu sur le parcours, mais il est judicieux de bien s’hydrater avant la course et de prévoir une gourde souple si besoin.
• Préparation : Préparez-vous à maintenir une allure régulière du début à la fin, le terrain plat favorisant les allures progressives et les finitions rapides.

Points d’attention supplémentaires

• Ambiance : La convivialité prime, l’événement accueille aussi bien des coureurs ambitieux que des amateurs venus partager un moment sportif dans la bonne humeur.
• Conditions nature : Parcours non urbain, pensez à repérer les éventuelles zones d’ombre ou de vent avant la course. Échauffement sur place conseillé sur quelques portions du circuit.