La Chambérienne

Bon à savoir

Présentation de la Chambérienne

La Chambérienne est un trail nocturne emblématique qui propose deux formats pour les adultes : un parcours de 10 km avec 300 m de dénivelé positif, et un 21 km offrant 950 m de dénivelé positif, à réaliser en solo ou en relais de deux. Le départ s'effectue depuis le centre historique de Chambéry, avant de s’élancer vers les espaces naturels environnants : Barberaz, La Ravoire et Saint-Baldoph. L’ambiance est réputée conviviale et festive, avec de nombreux supporters, bénévoles et une organisation attentive à chacun.

Dénivelé et Difficultés du Parcours

• 10 km : 300 m D+ – convient si vous découvrez le trail ou souhaitez un défi rapide.
• 21 km : 950 m D+ – un tracé exigeant, recommandé si vous avez déjà de l'expérience en course nature ou trail.
• Les deux parcours débutent par une boucle urbaine, dont la célèbre ascension des escaliers de la « montée de la fontaine Saint Martin » après 2 km, constituant un premier challenge musculaire et rythmique.
• La suite alterne entre route, chemins, passages dans les vignes, secteurs forestiers et sentiers variés offrant un panorama sur les massifs savoyards.

Nature du Terrain

• Mélange route et sentiers : la première partie sur bitume dans le centre-ville, puis alternance de chemins caillouteux, escaliers, sentiers en terre, passages en sous-bois et portions enherbées dans les vignes.
• Plusieurs relances : côtes, descentes techniques, plat urbain pour casser le rythme.
• Trail nocturne : la course se déroule le soir, ce qui ajoute une dimension particulière en termes de visibilité et de ressenti.

Météo et Conditions à Anticiper

• À Chambéry mi-novembre, attendez-vous à des températures fraîches (5-10°C en début de nuit), avec parfois de l’humidité ou du brouillard, voire un peu de pluie ou du vent.
• Le terrain peut donc être glissant, particulièrement en sous-bois, sur escaliers, racines ou pierres, surtout en cas de précipitations précédentes.
• Préparez-vous mentalement à courir avec des contrastes de température (ville vs forêt), et la possibilité d’une météo changeante en cours d’épreuve.

Matériel Spécifique Recommandé

• Lampe frontale performante (obligatoire par l’organisation, prévoir des piles/batteries de secours selon la durée envisagée).
• Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées à la fois aux portions roulantes et aux secteurs plus techniques et humides.
• Vêtements en couches : privilégiez un t-shirt technique, une première couche thermique fine si froid, et un coupe-vent imperméable léger en cas de pluie ou vent.
• Gants légers et tour de cou, utiles en nocturne pour ne pas perdre de chaleur corporelle.
• Accessoires réfléchissants : ceintures, brassards ou éléments sur votre tenue pour optimiser votre sécurité et visibilité dans les passages urbains ou villageois.
• Réserve d’eau personnelle en trail court (sauf si vous préférez utiliser exclusivement les ravitaillements).
• Petite réserve alimentaire (gels, barres, compotes), surtout pour le 21 km.

Tableau récapitulatif des caractéristiques principales

Conseils pour la préparation

• Intégrez à votre préparation des séances de côtes et de descentes, sans négliger les sorties en escaliers et les enchaînements terrain mixte.
• Testez votre matériel de nuit à l’entraînement pour vous habituer à la gestion de l’éclairage frontal et des perceptions réduites.
• Pensez à habituer votre système digestif à l’alimentation nocturne, surtout pour les formats longs.
• Travaillez la résistance mentale au froid et à la fatigue : certaines séances longues peuvent être simulées en soirée pour reproduire les conditions de course.

Vous avez ainsi tous les éléments clés pour démarrer une préparation spécifique, adaptée à ce trail unique qui allie patrimoine urbain, nature et ambiance chaleureuse.

Préparez votre course

La Chambérienne n’est pas une simple balade du samedi soir ! Trail urbain et nocturne, avec ses forts dénivelés et ses chemins techniques, cette course exige une préparation rigoureuse et adaptée à votre niveau.

Pour relever le défi, offrez-vous un plan d'entraînement personnalisé qui vous permettra d'arriver prêt(e) le jour J : entraînement ciblé, organisation des séances et conseils pratiques, tout est pensé pour que votre expérience soit une réussite totale. Lancez-vous sereinement !