Informations sur la course

La 11ème édition de la Corrida de l'Espoir se déroulera le samedi 15 novembre 2025 au cœur du centre-ville de Loudéac. Organisée par le Team De L'espoir, cette course à pied sur route promet d'être un événement incontournable pour les amateurs de course à pied en Bretagne.

Un parcours accessible en plein cœur de ville

Le parcours de la Corrida de l'Espoir se déroule sur un circuit composé de trois grandes boucles dans le centre-ville de Loudéac. Cette configuration en circuit urbain permet d'augurer de bonnes performances chronométriques. Le tracé, accessible à tous, a été conçu pour convenir aussi bien aux coureurs expérimentés qu'aux débutants.

L'événement propose plusieurs formats de courses pour satisfaire tous les profils de coureurs :

  • La Corrida de l'Espoir : un 10 km (9,9 km exactement)
  • La Corri-Dames : un 5 km (4,9 km) réservé aux femmes
  • La Corri'Men : un 5 km (4,9 km) pour les hommes
  • La Corrida des Petits : courses pour les enfants

Informations pratiques et inscriptions

Les inscriptions pour cette édition 2025 ouvriront officiellement le 31 août 2025 à 18h00 sur le site Klikego. Le nombre de participants est limité à 1100 coureurs sur l'ensemble des trois courses adultes, avec 100 dossards réservés par l'organisation.

Important : Les inscriptions sont obligatoires sur le site Klikego et se feront dans la limite des places disponibles. Pour les courses enfants (La Corrida des Petits), les inscriptions se feront sur place le jour de l'événement.

La Corrida de l'Espoir fait partie du Challenge Bretagne Centre, ce qui ajoute un enjeu supplémentaire pour les compétiteurs habitués des courses régionales.

Découvrir Loudéac et les Côtes-d'Armor

Située au cœur de la Bretagne, Loudéac est une commune dynamique des Côtes-d'Armor. La ville, traversée par la voie verte V6, est connue pour être un carrefour important au centre de la Bretagne. À proximité, vous pourrez découvrir la forêt de Loudéac, un espace naturel préservé idéal pour les amateurs de nature.

Les Côtes-d'Armor offrent de nombreux attraits touristiques à quelques kilomètres de Loudéac, comme le lac de Guerlédan, plus grand lac artificiel de Bretagne, ou encore la cité médiévale de Moncontour, classée parmi les plus beaux villages de France.

Courir à Loudéac, c'est aussi prendre un bol d'air breton dans une ambiance chaleureuse et conviviale, typique des événements sportifs de la région !

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à la Corrida de l'Espoir à Loudéac ? Ne sous-estimez pas ce parcours urbain ! Bien que le circuit soit réputé pour favoriser les bonnes performances, les trois boucles en centre-ville demandent une préparation spécifique et une gestion d'effort maîtrisée. Sans entraînement adapté, vous risquez de connaître une baisse de régime dans la dernière boucle, là où justement il faudrait accélérer. Pour transformer cette course en véritable moment de plaisir et atteindre vos objectifs chronométriques, un plan d'entraînement personnalisé s'avère indispensable. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance sur cette course emblématique du Challenge Bretagne Centre !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Corrida de l'Espoir

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Corrida des Petits (0km)
La Corri-Dames (5km)
La Corri'Men (5km)
La Corrida de l'Espoir (10km)
La Corrida de l'Espoir

Plan d'entrainement pour La Corrida de l'Espoir

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Corrida de l'Espoir - 15 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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