La Corrida Dinannaise

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Distance : 10 km sur route, en plein cœur du centre historique de Dinan.
• Configuration : Le parcours se compose de 3 boucles d'environ 3,3 km, empruntant les ruelles médiévales et pavées de la ville, au milieu d'une architecture historique éclatante .
• Ambiance et difficulté : L’événement se distingue par son atmosphère conviviale et festive. Le niveau de difficulté est modéré : les pavés dinannais, quelques légères dénivellations et les virages serrés nécessitent agilité et adaptation .
• Éclairage nocturne : La course se déroule de nuit, dans des rues illuminées, un élément à prendre en compte pour la gestion du rythme et de la concentration .

Profil du terrain et dénivelé

• Type de sol : Majoritairement pavés, potentiellement glissants si le temps est humide, avec quelques portions de bitume.
• Dénivelé : Le tracé présente de légères côtes et descentes. Rien de très abrupt, mais il convient de préparer des relances et une gestion spécifique de l’effort pour un profil légèrement vallonné .

Météo à anticiper

• Période : L’événement se tient en plein hiver. Les températures sont généralement fraîches à froides, pouvant osciller entre 5 et 10°C en soirée .
• Prévisions habituelles : Risques de pluie, d’humidité ou de brouillard. Le vent est possible mais rarement violent dans le cœur de la ville.
• Conséquence : Attendez-vous à un sol potentiellement humide ou gras, surtout dans les zones pavées.

Matériel spécifique à prévoir

Points clés pour personnaliser votre préparation

• Travaillez votre agilité et stabilité sur sol irrégulier (séances de côtes, exercices proprioceptifs, fractionné sur terrain varié).
• Intégrez des sorties à rythme course sur terrain urbain et pavé pour habituer vos appuis et votre foulée.
• Planifiez des entraînements en conditions fraîches ou nocturnes pour simuler l’événement et ajuster votre équipement.
• Pensez à répéter des séquences de relances et de gestion de l’effort sur parcours en boucle pour apprivoiser ce format.

Préparez-vous à vivre une expérience aussi festive que sportive, où la convivialité du peloton n’a d’égal que la beauté du cadre historique de Dinan.

Préparez votre course

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Ce parcours de 10 km au cœur des ruelles médiévales et des pavés inégaux demande bien plus qu’un simple footing ! Pour en profiter sans souffrir, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement adapté, précis et personnalisé à votre niveau. Donnez-vous toutes les chances de savourer le décor et l’ambiance en arrivant prêt : demandez dès maintenant votre plan sur-mesure pour surclasser la fatigue et révéler le plaisir de courir à Dinan.