La Course au large

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• La Course au Large propose un parcours nature d’environ 13 km situé à Fouesnant, sur le littoral du Finistère (Bretagne).
• L’itinéraire emprunte principalement les sentiers du conservatoire du littoral classé Natura 2000, mettant en avant la préservation de la biodiversité et la beauté naturelle de la zone. Vous traverserez entre autres les secteurs entre Beg-Meil et Mousterlin.
• Le parcours se réalise en boucle, avec de nombreux passages sur chemins stabilisés à travers le polder ainsi que des sections sur sentiers parfois étroits et sinueux, le tout dans une ambiance littorale authentique.
• Le dénivelé n’est pas officiellement communiqué, mais le profil reste typiquement "nature" pour la Bretagne sud : peu de grosses montées, mais de multiples relances et de petits faux-plats qui en font un parcours dynamique et varié.

Type de terrain et spécificités techniques

• Attendez-vous à une alternance de chemins stabilisés, de sentiers côtiers parfois sableux ou argileux, de zones boisées humides, et de portions traversant des prairies ou des polder.
• Selon la météo, le terrain peut rapidement devenir glissant et boueux, particulièrement sur les parties ombragées ou proches des zones humides.
• Le site Natura 2000 interdit parfois la sortie de sentier (bien respecter le balisage pour préserver les espaces sensibles).

Météo attendue et conditions climatiques

• En février sur la côte sud-finistérienne, la météo peut être changeante et humide. Les températures sont fraîches (en général entre 4°C et 12°C), avec un air souvent chargé d’humidité liée à la proximité de l’océan.
• Les averses, le vent de mer soutenu et parfois du brouillard sont fréquents à cette période. Il est donc impératif de s’attendre à des rafales modérées pouvant rendre certaines portions exposées plus difficiles.
• Pensez à vérifier la météo la veille et le jour J : les conditions peuvent varier rapidement.

Matériel conseillé

• Chaussures de trail avec une bonne accroche : idéales pour s’adapter aux passages glissants, notamment sur sol boueux ou sableux.
• Veste coupe-vent et/ou imperméable : vivement conseillée, compte tenu des possibles averses et du vent maritime.
• T-shirt technique respirant et couches intermédiaires adaptées à la température du jour (préférez la superposition : t-shirt + manchettes ou petite polaire légère).
• Casquette ou buff pour se protéger du vent et/ou de la pluie.
• Gants légers et chaussettes adaptées pour limiter l’inconfort par temps frais et humide.
• Réserve d’eau légère (flasque ou petite gourde), en complément des ravitaillements.
• Attention à ne pas s’alourdir inutilement : la distance de 13 km et la nature du parcours permettent de rester sur du matériel minimaliste, mais pensez à l’imprévu !

Ravitaillements et accompagnement

• Présence a minima d’un ravitaillement à l’arrivée (celui-ci est habituellement proposé lors des éditions précédentes). Selon les années, un point de ravitaillement léger peut également être mis en place en cours de parcours, mais il n’est pas garanti qu’un ravitaillement solide ou liquide soit disponible sur la boucle (à vérifier sur le site officiel juste avant la course).
• Il n’est pas fait mention officielle de meneurs d’allure pour cette distance sur les supports consultés ; la course reste avant tout conviviale et vise l’autonomie des coureurs.

Tableau récapitulatif

Points à retenir pour votre préparation

• Préparez-vous à un parcours nature et varié où l’équilibre, la capacité à relancer et à jouer avec les changements de rythme seront essentiels.
• Accordez de l’importance à l’entraînement en conditions réelles, notamment sous la pluie et sur sols humides ou gras.
• Privilégiez l’autonomie alimentaire et hydrique pour ne pas dépendre d’un éventuel ravitaillement unique.
• Enfin, respectez la nature : le parcours est organisé sur des espaces sensibles et remarquables, gardez vos déchets et soyez vigilants au balisage.

Questions réponses

Préparez votre course

La Course au large, ce n'est pas une balade de santé : entre la côte découpée, les chemins vallonnés et le vent du Finistère, il faut une préparation sans faille pour tirer le meilleur de chaque kilomètre. Bâti pour progresser efficacement, notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre objectif, votre niveau et vos disponibilités. Pour savourer la beauté bretonne dans les meilleures conditions, ne laissez rien au hasard : commandez votre programme sur-mesure et franchissez la ligne d'arrivée avec le sourire !