Informations sur la course
La Course des Ridins : À la découverte d'un parcours naturel unique
La Course des Ridins est une épreuve incontournable qui se tiendra le dimanche 27 juillet 2025 pour sa 8ème édition. Organisée par le Club Saint Jean de Monts Vendée Triathlon Athlétisme avec la Ville de La Barre-de-Monts/Fromentine, cette manifestation propose une immersion totale dans la nature vendéenne. C'est depuis l'esplanade de la mer, à Fromentine, que les coureurs prendront le départ pour traverser des lieux emblématiques tels que la forêt domaniale, le Pey de la Blet, des chemins en sous-bois et surtout, les célèbres Ridins – ces petites vagues de sable sculptées par les marées, situées au pied du pont de Noirmoutier.
La Course des Ridins est bien plus qu'une simple compétition : c'est un moment de partage, de convivialité et de découverte, où chaque édition réserve des paysages différents selon la marée. Tous les profils de coureurs et marcheurs sont attendus, avec un large choix de distances adaptées à chacun. L’an passé, ce sont déjà près de 500 passionnés qui se sont élancés sur les sentiers typiques du marais breton vendéen, un joyau naturel à explorer sans modération.
La Barre-de-Monts : entre terre, mer et marais
Située en Vendée (85), à l’extrémité nord-ouest du département, La Barre-de-Monts (Fromentine) est devenue un haut lieu du tourisme nature. Face à l’île de Noirmoutier et à deux pas des plages de sable fin, elle est aussi le point de départ idéal pour s’aventurer sur les sentiers côtiers ou dans la vaste forêt qui borde le littoral.
Les participants et leurs familles pourront profiter des atouts du territoire : le marais breton, la proximité du pont de Noirmoutier, les plages et les nombreuses pistes cyclables, sans oublier les marchés locaux et les fameuses huîtres de la région.
Envie de relever le challenge des Ridins ? Préparez-vous à une course 100% nature et 100% convivialité, au cœur d’un décor vivant qui évolue au rythme des marées. Une expérience à ne pas manquer pour les amoureux de la course et de la nature !
Bon à savoir
Profil et distances des parcours
- La Course des Ridins propose plusieurs distances : 6 km, 8 km, 10 km, 12 km, 15 km et 21 km, ainsi qu’une marche nordique de 15 km.
- Les tracés varient et permettent de découvrir la diversité des paysages de Fromentine : forêt, Pey de la Blet, chemins en sous-bois, sentiers côtiers et, bien sûr, les fameux Ridins, ces bancs de sable uniques modelés par les marées.
- Le départ et l’arrivée s’effectuent sur la plage de La Barre de Monts, offrant un cadre naturel exceptionnel.
Dénivelé et difficultés
- Le relief est généralement peu marqué, avec un faible dénivelé global, ce qui rend les parcours accessibles à un large public, y compris pour celles et ceux souhaitant découvrir la course nature.
- Les efforts se situent essentiellement dans la gestion des changements de terrain et le passage sur les ridins, où le sable meuble peut exiger plus de puissance musculaire.
Type de terrain
- Grande diversité de terrains : sections de sable, sentiers côtiers, passages en forêt et sous-bois.
- En fonction de la marée, le passage sur les ridins peut révéler un sable plus ou moins humide et porteur, ou au contraire meuble et instable, demandant de l’attention à chaque foulée.
- Quelques passages sur chemins stabilisés et forestiers apportent du rythme et permettent de relancer l’allure après la plage.
Conditions météorologiques
- Située sur la façade atlantique, la course bénéficie d’un climat océanique : températures modérées mais parfois fraîches le matin, brises marines régulières.
- Le temps peut varier rapidement : alternance de soleil, nuages, voire averses ponctuelles, avec un vent souvent présent sur la plage et les ridins.
- Attention à la gestion de l’hydratation et de la protection solaire, même en cas de ciel couvert.
En résumé : points clés pour préparer votre plan d'entraînement
- Variez vos séances : travaillez l’allure sur sable et sur sentiers, et prévoyez des sorties longues sur terrain meuble pour habituer vos muscles aux spécificités du parcours.
- Renforcez la stabilité et la proprioception : le passage sur les ridins nécessite des appuis stables et toniques.
- Pensez aux conditions météo : entraînez-vous à courir par vent modéré et sur plage humide si possible.
- Travaillez l’enchaînement des allures, car la transition entre sable, sous-bois et sentiers demande adaptabilité et relance.
| Aspect | Caractéristiques |
|---|---|
| Dénivelé | Faible |
| Type de terrain | Sable, sentiers côtiers, forêt, sous-bois |
| Météo | Climat océanique, vent possible, variations rapides |
| Points techniques | Plage et ridins : sable parfois lourd ou meuble selon la marée |
- En adaptant votre préparation à ces spécificités, vous mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de l’expérience unique et naturelle offerte par la Course des Ridins !
Préparez votre course
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de la Course des Ridins ? Cette épreuve, réputée pour sa nature sauvage, ses passages sablonneux et ses sentiers variés, n'est pas à prendre à la légère !
Pour profiter pleinement de cette aventure et dépasser vos limites, il vous faut un plan d'entraînement personnalisé, précis et efficace. Faites confiance à notre expertise pour transformer votre potentiel en réussite, quel que soit votre niveau. Préparez-vous, respectez votre progression et venez vibrer au rythme des marées vendéennes !
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