La Créative Chantepie

Bon à savoir

Présentation du parcours

• La Creative Chantepie vous propose un parcours de 10 km exclusivement sur route, parfait pour tous les niveaux, du coureur amateur à l’athlète confirmé.
• Le tracé consiste en une boucle unique, traversant aussi bien des secteurs urbains de Chantepie que des espaces verts et parcs publics.
• L’ensemble du parcours est bien balisé et offre une alternance agréable entre ville et nature, offrant un paysage varié tout au long de l’effort.

Dénivelé et profil du terrain

• Le parcours est jugé accessible mais exigeant, ce qui suggère la présence de quelques relances et faux plats, typiques des courses urbaines mais sans difficultés majeures.
• Aucun passage technique, escalade ou secteur non praticable : l’ensemble du circuit est adapté à une foulée fluide sur revêtement routier classique.

Météo à anticiper

• La Creative Chantepie se déroule traditionnellement en fin novembre, période à laquelle la météo en Bretagne est souvent fraîche voire froide.
• Attendez-vous à des températures matinales comprises généralement entre 5 et 10°C, avec un risque non négligeable de pluie et de vent.
• L’humidité peut s’avérer présente, et le sol peut être humide sans être boueux, du fait du revêtement bitumé.

Matériel à prévoir

• Chaussures adaptées à la route : privilégiez des modèles offrant amorti et adhérence sur le bitume humide.
• Textiles techniques :
  • Prévoyez des vêtements respirants et thermorégulants, avec des couches légères (tee-shirt technique, manches longues, coupe-vent léger).
  • Un imperméable léger ou une veste type “windbreaker” est recommandée en cas de pluie ou rafales de vent.
• Accessoires utiles :
  • Casquette ou bandeau pour protéger du froid ou de la pluie.
  • Gants fins pour garder les mains au chaud.
  • Chaussettes techniques pour limiter les frottements, surtout si le temps est humide.
• Hydratation personnalisée : pour un 10 km, l’hydratation avant et après la course est plus importante que pendant, mais une petite gourde peut être envisagée selon vos habitudes.

Conseils pour adapter votre plan d’entraînement

• Intégrez régulièrement dans votre plan des séances sur bitume et travaillez spécifiquement les relances et les faux plats pour vous acclimater à la dynamique du parcours.
• Un focus particulier sur l’endurance fondamentale et la vitesse spécifique 10 km sera bénéfique pour performer sur ce format.
• Pensez à vous entraîner sous des conditions météorologiques variées, afin d’être à l’aise quel que soit le temps le jour J.
• N’oubliez jamais d’adapter la charge d’entraînement à votre niveau et d’inclure des séances de récupération pour éviter la fatigue et l’apparition de blessures.

Résumé des spécificités de la Creative Chantepie

Préparez votre course

Vous visez un chrono ou souhaitez simplement finir ce 10 km emblématique ?
La Créative Chantepie demande rigueur, constance et progrès. Ce parcours ne laissera aucune place à l’improvisation. Commander votre plan d’entraînement personnalisé, c’est vous assurer une préparation optimale, adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Quelques semaines de préparation ciblée vous permettront d’arriver le jour J prêt à savourer le plaisir de courir sur les routes chantépiennes tout en relevant un vrai défi sportif. Ne laissez rien au hasard, mettez toutes les chances de votre côté et profitez pleinement de l’événement !