Informations sur la course
Présentation de la course La Cromagnon
La Cromagnon est un événement à ne pas manquer pour tous les amateurs de course à pied dans la région des Hauts-de-France. Organisée dans la commune de Drucat, dans le département de la Somme (80), cette course propose un parcours nature exceptionnel à quelques kilomètres seulement d'Abbeville, la célèbre cité picarde. Située à proximité de la baie de Somme et du parc naturel régional du Marquenterre, Drucat offre un cadre verdoyant et typique des plaines picardes, idéal pour une course estivale en pleine nature.
Les courses au programme
- La course phare, La Cromagnon, se déroule sur une distance de 15,8 km. Elle prend généralement son départ à 10h00, rassemblant des coureurs de tous horizons pour une épreuve rythmée entre chemins, champs et sous-bois.
Pourquoi choisir la Cromagnon ?
Participer à la Cromagnon, c'est l'occasion de découvrir un village dynamique, une ambiance chaleureuse et conviviale, où les bénévoles et les habitants sont mobilisés pour offrir une expérience inoubliable aux sportifs. Les panoramas sur la campagne environnante et la proximité de lieux emblématiques comme la baie de Somme sont de véritables atouts pour cette épreuve atypique.
Que vous soyez de la région ou simplement de passage fin août, ne manquez pas cette belle aventure sportive !
Une course, une expérience, un souvenir à Drucat !
Bon à savoir
Présentation du parcours
- Deux distances sont proposées : 15,8 km et 8 km. Ces courses s’adressent à tous les profils de coureurs, du plus expérimenté au plus novice.
- Le tracé s’inspire de l’esprit “homme/femme des cavernes”, ce qui signifie que vous évoluerez sur des chemins naturels, loin de l’asphalte et des grandes routes.
Dénivelé
- Sur la version longue de 15,8 km, le parcours intègre globalement un dénivelé relativement modéré adapté à une course nature, sans grandes montagnes, mais avec quelques bosses et relances ludiques pour travailler votre puissance et votre capacité à récupérer après un effort.
- Le 8 km reprend les mêmes caractéristiques, en plus condensé, idéal pour la découverte ou pour travailler la vitesse sur terrain varié.
Nature du terrain
- Vous évoluerez essentiellement sur des sentiers champêtres, des chemins de terre, parfois légèrement boueux selon la météo, et quelques passages en sous-bois.
- Le terrain peut être irrégulier, mais il reste accessible à la majorité des coureurs, sans difficulté technique majeure.
- Pensez à prévoir des chaussures de trail offrant une bonne accroche. Les sections rapides pourront alterner avec quelques parties plus molles si le sol est humide.
Météo probable
- La course se déroulant en fin d’été, les températures sont généralement clémentes, pouvant osciller entre 10°C et 20°C lors du départ.
- La région peut connaître une météo changeante : prévoyez une tenue adaptée, tant pour le soleil que pour un risque de pluie (veste légère, casquette, lunettes ou coupe-vent selon les prévisions).
- L’humidité matinale peut rendre certaines portions glissantes, soyez attentif dans les descentes et les virages.
Conseils pour votre préparation
- Travaillez l’endurance sur sentier en incluant des sorties sur terrain varié pour vous adapter aux changements de rythme et d’appui.
- Intégrez du renforcement musculaire pour renforcer vos chevilles et votre gainage, précieux sur les portions irrégulières.
- Ajoutez quelques séances en côte, même courtes, pour mieux aborder les relances et bosses du parcours.
- Habituez-vous à courir avec votre équipement (chaussures, ceinture ou sac d’hydratation), surtout si vous partez sur la longue distance.
Résumé des points clés
| Distance | Dénivelé | Terrain | Météo possible |
|---|---|---|---|
| 15,8 km / 8 km | Modéré, vallonné | Chemins, sentiers, sous-bois | 10°C à 20°C, risques d’humidité ou de pluie |
- Votre motivation et votre régularité seront vos meilleurs atouts pour profiter pleinement de cette aventure nature, à la forme ludique et conviviale.
Préparez votre course
Prêt à relever le défi de la Cromagnon ?
Avec ses 15,8 km exigeants et son parcours varié à Drucat, cette course n'est pas de tout repos. Pour en profiter pleinement et franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions, il vous faut un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau et vos objectifs. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous avec méthode : c'est la clé pour savourer chaque instant de cette aventure unique en Picardie !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Cromagnon
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
