Informations sur la course
La Domartoise : un trail nature à ne pas manquer
La Domartoise fait son grand retour le 30 août 2025 à Domart-en-Ponthieu, dans le département de la Somme. Cet événement sportif propose deux parcours de trail sur sentiers balisés, accessibles à tous les passionnés de course à pied en pleine nature. Deux distances au choix s'offrent aux participants : - Un parcours de 12 km pour les débutants ou ceux qui préfèrent les distances modérées - Un parcours plus exigeant de 21 km avec un dénivelé positif de 315 mètres pour les coureurs plus expérimentés Les deux épreuves sont ouvertes à toutes et tous, licenciés ou non, à condition d'avoir au moins 16 ans le jour de la course.Le Challenge Christian Henry
Cette année, La Domartoise vous invite à relever le Challenge Christian Henry ! Cette épreuve spéciale permettra aux participants de se mesurer au chronomètre sur l'une des deux distances proposées. Une belle occasion de se dépasser et de tester ses limites sur les sentiers pittoresques de la Somme.À la découverte de Domart-en-Ponthieu
Domart-en-Ponthieu est un charmant village situé dans la vallée de la Nièvre, affluent de la Somme. À proximité, vous pourrez découvrir le patrimoine historique de la région avec la ville d'Amiens et sa magnifique cathédrale gothique classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, située à environ 25 kilomètres. La course vous fera traverser les paysages variés de cette région vallonnée, entre forêts et campagnes verdoyantes typiques de la Picardie. Un cadre idéal pour allier effort sportif et découverte d'un territoire authentique. Venez parcourir les sentiers de cette belle région des Hauts-de-France, où nature et convivialité seront au rendez-vous pour cette édition 2025 de La Domartoise !Bon à savoir
Les parcours de la Domartoise
- Deux distances proposées en trail : 12 km et 21 km
- Les deux parcours empruntent principalement des sentiers balisés, offrant un terrain naturel typique des courses nature, mêlant chemins forestiers, passages en sous-bois et sections sur chemins ruraux
- Le parcours de 21 km présente un dénivelé positif d’environ 315 m, ce qui implique plusieurs côtes, mais reste accessible à condition d’adapter sa préparation en montée et descente
- Le parcours de 12 km est conçu pour être plus accessible, avec un dénivelé moindre (détail exact du dénivelé non précisé, mais l’organisation le positionne comme adapté à tous niveaux)
- Des sentiers parfois techniques peuvent être rencontrés, il est donc recommandé d’inclure des séances de renforcement musculaire ciblées et des sorties sur terrain varié
Données météo à anticiper
- La Domartoise se court en fin d’été, dans la région de la Somme ; les températures sont généralement comprises entre 15°C et 22°C à cette période
- Le climat dans cette zone peut se révéler changeant : prévoyez des épisodes de pluie, des sols potentiellement humides ou gras, et une alternance de passages exposés et ombragés
- Pensez à préparer vos équipements (chaussures de trail adaptées aux sentiers meubles, vêtements légers mais couvrants, casquette et réserve d’eau si nécessaire)
Tableau comparatif des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé estimé | Type de terrain | Public conseillé |
|---|---|---|---|---|
| Trail 12 km | 12 km | Dénivelé modéré | Sentiers balisés, chemins naturels, forêt | Tous niveaux, idéal pour s’initier au trail |
| Trail 21 km | 21 km | 315 m D+ | Sentiers balisés, passages techniques | Coureurs réguliers, amateurs de défis nature |
Conseils pour votre préparation
- Intégrez des séances de travail en côtes (montées et descentes) pour habituer vos jambes à la variété du dénivelé
- Privilégiez au moins une sortie longue par semaine sur terrain similaire (forêt, chemins ruraux), pour renforcer l’endurance et la proprioception
- Pensez à diversifier vos allures et à inclure du fractionné pour améliorer votre capacité d’adaptation sur les passages plus roulants ou plus difficiles
- Le travail de renforcement musculaire (gainage, jambes) et de mobilité articulaire limitera les risques de blessure sur terrain technique
- Entraînez-vous à bien vous hydrater et à gérer votre alimentation avant et pendant l’effort
En résumé
- Deux parcours nature sur sentiers balisés de 12 et 21 km
- Dénivelé significatif sur le 21 km, terrain typique d’un trail accessible et varié
- Météo généralement clémente mais potentiellement changeante en fin d’été
- Préparation axée sur le dénivelé, le terrain naturel et la gestion de l’effort
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à La Domartoise 2025 ? Ne sous-estimez pas ce challenge ! Avec ses parcours de 12 et 21 km à travers les sentiers vallonnés de la Somme, cette épreuve exige une préparation spécifique. Le dénivelé de 315 mètres sur le grand parcours et les terrains variés nécessitent un entraînement adapté pour éviter blessures et déception. Pour vivre pleinement cette expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, faites-vous accompagner par nos experts. Notre plan personnalisé tient compte de votre niveau, de votre âge et de vos disponibilités pour vous proposer un programme progressif et efficace. Transformez votre course en véritable réussite !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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