La Folle Nétéï

Parcours, Profil et Caractéristiques de La Folle Nétéï

• Parcours trail nocturne de 9 km, 13 km (classique) ou 16,5 km (Grande Nétéï), au départ d’Hillion, en Bretagne, au cœur des Côtes-d’Armor.
• Le tracé traverse routes de campagne, champs, falaises, marais et la réserve naturelle nationale de la Baie de Saint-Brieuc.
• Une grande portion se déroule sur le célèbre sentier du GR34, offrant des vues maritimes, passages sur falaises et traversée de zones naturelles.
• Parcours ludique et semé d’obstacles : bottes de paille, toboggan, ponts de singe, filets suspendus, passages dans la boue. Une vraie ambiance « parcours du combattant » !
• La course se passe de nuit, ce qui ajoute un aspect technique et nécessite une préparation spécifique.

Dénivelé et technicité

• Dénivelé modéré à fort selon le format choisi, l’itinéraire propose :
  • Des successions de bosses, montées rapides sur sentier côtier, descentes sur terrain parfois glissant
  • Traversées d’obstacles requérant agilité et relance, en particulier sur les tronçons agrémentés de paille, filets, ou toboggans
  • Des passages boueux et techniques, surtout en approchant des marais et de la baie
• Terrain très varié : alternance de chemins ruraux, sentiers simples, herbe haute, sable, parties très humides ou glissantes.

Météo prévisionnelle et conditions

• La météo en janvier dans les Côtes-d’Armor est généralement froide (souvent entre 2°C et 8°C la nuit), humide et parfois ventée.
• Risque important de pluie et de boue. Le terrain peut être gras, glissant, voire détrempé sur plusieurs portions.
• Vent du large fréquent, ressenti de température souvent plus bas que la température réelle.
• Prévoir que la luminosité sera nulle hors éclairage frontal et que la vision de nuit sera indispensable pour anticiper les obstacles.

Matériel spécifique conseillé

• Lampe frontale puissante avec piles neuves ou batterie chargée (parcours nocturne, zones sans aucune lumière artificielle).
• Chaussures de trail à crampons, avec bonne accroche (essentiel pour la boue, les herbes hautes et les descentes glissantes).
• Vêtements techniques chauds et respirants (première couche thermique, coupe-vent imperméable, gants fins, tour de cou ou bonnet léger), adaptés au froid et à la transpiration.
• Chaussettes anti-ampoules, éventuellement en double couche, pour réduire les frottements aggravés par l’humidité.
• Gants techniques pour franchir les obstacles (filets, bottes de paille), limiter les coupures et préserver la chaleur.
• Réserve d’eau et petit ravitaillement personnel (barres/moelleux énergétique) : l’effort peut se prolonger sur ce type de terrain exigeant.
• Sac léger permettant de porter une veste pluie légère si la météo se dégrade ou si les attentes sont prolongées avant le départ.
• Vêtements et chaussures de rechange pour l’après-course (fort taux d’humidité garanti !).

Résumé des points essentiels à anticiper pour votre préparation

• S’entraîner sur terrain varié et glissant, avec obstacles à franchir (bottes de paille, filets, éléments naturels…)
• Habituer votre organisme aux sorties de nuit, gérer l’effort avec une lampe frontale
• Adopter une stratégie d’habillement par couches pour faire face au froid et à l’humidité
• Prévoir la gestion du ravitaillement sur effort court mais intense, avec relances fréquentes
• Soigner la récupération après la course, notamment à cause de la fatigue spécifique liée aux obstacles et au froid