La Forestière

Bon à savoir

Profil et caractéristiques du parcours

• La Forestière propose un parcours vallonné, au cœur de la forêt et longeant la Sèvre, dans le magnifique parc de la Barbinière de Saint Laurent sur Sèvre.
• Vous évoluerez principalement sur des sentiers tortueux, accidentés et ombragés, ce qui vous garantira une immersion totale dans la nature et un défi varié à relever.
• Le tracé inclut des portions techniques : marches à gravir, descentes très raides à négocier, ainsi qu’une côte de 1 km, souvent exposée au soleil, qui peut faire la différence sur le plan physique et mental.
• Le final du circuit offre un environnement apaisant autour des étangs, idéal pour terminer l’effort dans un cadre bucolique et ressourçant.

Dénivelé et difficulté

• Le parcours est réputé pour son dénivelé positif significatif, alternant les montées et descentes courtes mais marquées. Attendez-vous à un profil vallonné, exigeant sur le plan musculaire.
• La succession des bosses, la côte d’un kilomètre et les passages techniques nécessitent un bon travail de relance ainsi qu’un entraînement spécifique pour les appuis et la gestion de l’effort en terrain varié.

Nature du terrain

• Essentiellement constitué de sentiers forestiers, le parcours alterne sections ombragées et passages à découvert.
• Le sol peut être varié : terre souple, racines, cailloux, passages glissants en cas d’humidité.
• La technicité de certains tronçons rend l’ensemble accessible aux coureurs préparés, mais invite à la prudence dans les descentes raides et sur les obstacles naturels.

Météo et conditions climatiques habituelles

• En été, la météo peut être variable : il n’est pas rare d’avoir des températures élevées, avec des passages exposés au soleil, notamment sur les longues côtes.
• La couverture arborée apporte toutefois des zones d’ombre bénéfiques pour mieux supporter la chaleur.
• Il convient de se préparer à la fois à la chaleur avec une hydratation régulière et aux éventuels sols glissants après la pluie.

Points clés à intégrer dans votre plan d’entraînement

• Prévoir des séances de côtes pour préparer les montées longues et soutenues.
• Travailler la technique de descente et le renforcement des appuis pour sécuriser les parties accidentées.
• Inclure des sorties longues sur terrain mixte : sous-bois, sentiers, passages techniques.
• Simuler des enchaînements de bosses et descentes pour préparer la relance et la gestion de l’effort.
• Adapter l’entraînement à la chaleur (si possible), et ne pas négliger l’hydratation dans le plan de course.

Vous allez évoluer sur un parcours exigeant et naturel, propice à la découverte et au dépassement de soi. Chaque séance compte pour profiter pleinement de cette belle aventure.