Informations sur la course
Un événement sportif estival en plein cœur du Périgord
La Foulée des Tourterelles vous donne rendez-vous le vendredi 15 août 2025 à Saint-Géraud-de-Corps, charmante commune nichée dans la verdoyante Dordogne. Cette manifestation sportive, désormais bien ancrée dans le calendrier des coureurs et marcheurs de la région, propose plusieurs formats pour satisfaire tous les niveaux et toutes les envies.
Le départ sera donné à 9h30 pour l'ensemble des épreuves. Les participants pourront s'élancer sur deux distances de course à pied : un parcours de 7 km accessible aux débutants comme aux confirmés, et un tracé plus exigeant de 16 km pour ceux qui recherchent un défi plus conséquent. La manifestation offre également une option de 7 km dédiée à la marche nordique et à la randonnée, permettant ainsi à un large public de profiter de cette journée sportive.
Informations pratiques et inscriptions
Les tarifs d'inscription sont très abordables avec 10€ pour la course de 7 km et 13€ pour celle de 16 km. Les marcheurs et randonneurs pourront également participer moyennant une contribution dont le montant reste similaire aux autres épreuves.
L'organisation de l'événement est assurée par M. LEPORCQ, qui veille chaque année à proposer une expérience de qualité aux participants venus découvrir les charmes du Périgord tout en pratiquant leur sport favori.
Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes sur la plateforme Klikego, et il est recommandé de ne pas attendre le dernier moment pour réserver sa place, car certaines épreuves affichent régulièrement complet.
À la découverte de Saint-Géraud-de-Corps et ses environs
Situé dans le sud-ouest de la Dordogne, Saint-Géraud-de-Corps est un petit village qui offre un cadre bucolique idéal pour une course nature. La région, connue pour ses paysages vallonnés, ses forêts luxuriantes et son patrimoine historique, promet aux coureurs un parcours à la fois technique et pittoresque.
À proximité, les participants pourront découvrir les bastides médiévales qui font la renommée du Périgord, ainsi que les magnifiques châteaux qui parsèment la campagne environnante. La ville de Bergerac, célèbre pour ses vins et son centre historique, n'est qu'à quelques kilomètres et constitue une étape incontournable pour prolonger votre séjour dans la région.
La Foulée des Tourterelles représente donc bien plus qu'une simple course : c'est une invitation à découvrir un territoire d'exception tout en relevant un défi sportif. Que vous veniez pour la performance ou simplement pour le plaisir de courir dans un cadre enchanteur, cette manifestation saura vous séduire par son ambiance conviviale et son organisation soignée. Alors, à vos agendas et à vos baskets, rendez-vous le 15 août 2025 à Saint-Géraud-de-Corps pour vivre ensemble cette belle aventure sportive au cœur du Périgord !
Bon à savoir
La Foulée des Tourterelles 2025 - Préparation de course
Bienvenue dans votre préparation pour la Foulée des Tourterelles à Saint-Géraud-de-Corps ! Analysons ensemble les éléments clés pour créer un plan d'entraînement adapté à cette belle épreuve de trail nature.
Parcours proposés
- Trail de 14,2 km avec un dénivelé positif de 140 m
- Trail court de 7,3 km
- Une randonnée/Marche Nordique de 7 km également disponible
- Course enfants d'environ 1,3 km (non chronométrée)
Type de terrain
La Foulée des Tourterelles est un trail nature qui vous emmènera à travers les paysages magnifiques de la Dordogne, en Nouvelle-Aquitaine. Vous évoluerez principalement sur des chemins naturels, ce qui implique des surfaces variées et potentiellement techniques par endroits.
Profil de la course
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type d'épreuve | Trail nature |
| Dénivelé parcours principal | 140 m positif (parcours 14,2 km) |
| Difficulté technique | Modérée |
| Localisation | Saint-Géraud-de-Corps, Dordogne |
| Saison | Mi-août (période estivale) |
Conseils pour votre préparation
- Préparation au dénivelé : Avec 140 m de dénivelé positif sur le parcours principal, intégrez des séances de côtes dans votre entraînement pour renforcer vos quadriceps et améliorer votre endurance en montée.
- Adaptation au terrain : Privilégiez l'entraînement sur chemins naturels pour habituer vos chevilles et vos pieds aux irrégularités du terrain.
- Préparation à la chaleur : L'épreuve se déroulant mi-août, prévoyez des entraînements en conditions chaudes et travaillez votre hydratation pendant l'effort.
- Simulations de course : Réalisez quelques sorties longues au rythme prévu pour la course, idéalement sur un terrain similaire.
Équipement recommandé
- Chaussures de trail : Privilégiez des modèles avec un bon amorti mais suffisamment techniques pour les passages naturels.
- Tenue adaptée à la chaleur : Vêtements techniques respirants, casquette à visière.
- Hydratation : Ceinture porte-bidon ou sac d'hydratation selon votre préférence et le parcours choisi.
- Protection solaire : Indispensable en cette période de l'année.
Cette épreuve est idéale pour les coureurs qui apprécient les parcours nature sans difficulté technique excessive. Avec un bon plan d'entraînement spécifique, vous prendrez plaisir à découvrir les beaux paysages de la Dordogne tout en relevant un défi sportif à votre mesure !
Préparez votre course
La Foulée des Tourterelles n'est pas une simple promenade dans la campagne périgourdine ! Ce parcours technique vous réserve son lot de surprises avec des sentiers sinueux et des dénivelés qui mettront vos jambes à rude épreuve.
Pour vivre pleinement cette expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, une préparation spécifique est indispensable. Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre course !
Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos contraintes, vous guidera efficacement vers votre objectif. Transformez cette course en un moment de plaisir et d'accomplissement grâce à une préparation optimale.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée des Tourterelles
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
