La Foulée Tullésaine

Bon à savoir

Parcours et profil de la Foulée Tullésaine

• Parcours 10 km : Le parcours se compose de 2 boucles, principalement dans la vallée de la Durance, avec un départ et une arrivée dans le grand parc « Max Trouche » à Sainte-Tulle. Le tracé a été conçu pour être le plus plat possible, idéal pour battre votre record ou comme préparation hivernale.
• Parcours 5 km : Trois boucles sur bitume et pelouse, toujours dans le parc, en style libre (course ou marche). Le terrain est lui aussi quasi plat avec alternance de surfaces.
• Nature du terrain : Vous courrez sur un mélange de macadam et de pelouse, avec quelques transitions possibles entre l’herbe et le bitume selon la boucle choisie.

Météo attendue à Sainte-Tulle en octobre

• Octobre en Provence Alpes Côte d'Azur est en général modérément frais, doux le matin, parfois venté.
• Les températures moyennes varient de 10°C le matin à 20°C l’après-midi. Quelques pluies sont possibles, mais le climat reste sec à cette période.
• Prévoyez de consulter la météo la semaine de la course pour adapter votre tenue à un éventuel rafraîchissement ou à la pluie.

Dénivelé

• L’organisation a conçu le tracé pour qu’il soit quasi plat, sans difficulté majeure. C’est donc un terrain idéal pour celles et ceux qui veulent travailler leur vitesse ou se préparer à des objectifs ultérieurs où le plat est privilégié.

Matériel recommandé et spécificités

• Chaussures : Des chaussures de running route polyvalentes avec un bon amorti et de l’adhérence suffisent, puisque l’essentiel du parcours est bitumé, avec quelques passages en herbe (évitez les pointes).
• Textile : Tenue respirante adaptée à la météo du jour (couche légère + coupe-vent léger si besoin).
• Accessoires conseillés : Casquette ou bandeau si vent, lunettes de soleil pour le confort visuel, et éventuellement une petite veste imperméable légère au cas où quelques averses se présenteraient.
• Hydratation : Un point de ravitaillement est prévu sur le parcours, mais pensez à bien vous hydrater avant le départ.
• Échauffement : Profitez du parc pour effectuer un échauffement progressif sur le macadam et la pelouse pour préparer vos appuis et votre rythme cardiaque.

Ambiance et environnement

• L’événement s’inscrit dans le cadre d’Octobre Rose, avec la mobilisation de la commune et une atmosphère conviviale et solidaire.
• Le cadre du grand parc « Max Trouche » et la vallée de la Durance offrent un environnement verdoyant, plat et propice à la convivialité. Vous profiterez des paysages du Luberon en toile de fond.

Résumé des points-clés pour votre préparation