Informations sur la course

Le rendez-vous incontournable des passionnés

La Furieuse Carrillonne fête sa 10e édition le dimanche 12 octobre 2025 au parc de la mairie de Carrières-sur-Seine, charmante commune des Yvelines (78). Cet événement attire chaque année runners débutants et expérimentés, réunis dans une ambiance chaleureuse au cœur d’une ville reconnue pour ses rues pittoresques et ses espaces verts. Parcourez la ville le long de la Seine, tout près du célèbre quartier du Vieux Carrières et l’Île de la Commune, et laissez-vous porter par la convivialité du village-depart !

Les parcours de cette édition mettent l’accent sur les défis personnels et le partage : le trail urbain de 15 km piloté par l’association Les Furieux du Bitume propose une séquence technique alternant route et passage dans des champs non stabilisés pouvant être glissants par temps de pluie. Les distances plus courtes telles que le 7,5 km ou le 5 km se destinent à tous ceux qui veulent s’essayer à l’effort en profitant de la nature environnante.

Le calendrier de la matinée s’annonce festif, avec des courses pour petits et grands, dont la très originale 3 km duo (un adulte à pied accompagné d’un enfant à vélo). Les familles pourront vibrer lors des courses réservées aux enfants (Les Fous Furieux et Les P'tits Furieux) dans le parc.

Avant le départ, vous pourrez vous inscrire en ligne ou sur place la veille, et retirer votre dossard au parc de la mairie. Sur le parcours, attendez-vous à une atmosphère enthousiaste, des musiques motivantes et une organisation aux petits soins.

Retrouvez toutes les informations et l’esprit de la course sur le site officiel de La Furieuse Carrillonne. Suivez les actualités via la page de l’événement sur le site de la ville.

Les distances et formats proposés

  • 15 km – Un parcours technique mêlant route et sentiers, idéal pour les aguerris.
  • 7,5 km – Pour relever un beau défi et profiter de la ville.
  • 5 km – Accessible à tous, parfait pour partager un moment sportif entre amis ou collègues.
  • 3 km individuel – Pour les plus jeunes ou ceux qui souhaitent une expérience courte.
  • 3 km duo – Un adulte à pied + un enfant de moins de 12 ans à vélo.
  • Les Fous Furieux – Pour les enfants de 7 à 11 ans.
  • Les P'tits Furieux – Pour les 4 à 6 ans, sur environ 400 m dans le parc.

Préparez votre course avec un plan d’entraînement personnalisé

Participer à La Furieuse Carrillonne représente un véritable défi, surtout pour les longues distances où la gestion de l’effort et du rythme est primordiale. Il est essentiel de suivre un plan d’entrainement adapté à votre objectif, votre niveau et votre disponibilité. Entre les passages techniques, les portions urbaines et les segments plus joueurs, une préparation sur-mesure vous permettra de prendre un maximum de plaisir le jour J et de réaliser votre meilleur chrono ! Notre média preparun.com vous accompagne à chaque étape avec des conseils d’experts et des plans d’entraînement personnalisés.

La Furieuse Carrillonne, c’est bien plus qu’une course, c’est un moment à vivre où l’on se dépense en beauté sur les bords de Seine. Venez défier vos limites au cœur de Carrières-sur-Seine, tout près des grands sites historiques et des espaces naturels d’Île-de-France… et repartez avec le sourire et des souvenirs plein les jambes !

Bon à savoir

Distances et profils de course

  • 15 km : Deux boucles de 7,5 km, parcours urbain sur route, adapté aux coureurs confirmés souhaitant relever un défi d’endurance.
  • 10/12 km : Trail urbain, technique mais accessible pour les marathoniens et habitués de courses longues.
  • 7,5 km : Boucle unique, idéale pour les coureurs réguliers qui veulent éviter la longueur du 15 km.
  • 5 km : Format court destiné aux débutants ou aux amateurs de rythme soutenu. Challenge inter-associations sur cette distance.
  • 3 km individuel ou duo famille : Parfait pour les ados, novices ou familles (adulte à pied avec enfant à vélo).
  • Course enfants 700 m : Accessible pour les plus jeunes, ambiance conviviale garantie.

Dénivelé et topographie

  • Dénivelé quasi nul : Le parcours affiche un dénivelé global très faible, offrant un terrain roulant et accessible pour tous les niveaux, sans difficulté de montée ou descente.
  • Environnement urbain : L’intégralité du tracé se fait sur route ou chemin stabilisé, traversant rues pittoresques et espaces verts de Carrières-sur-Seine. Ambiance de trail urbain, mêlant zones résidentielles et jardins communaux.

Conditions météo à anticiper

  • Automne en Île-de-France : Prévoyez des températures fraîches (souvent entre 10°C et 18°C le matin), risque de pluie modérée à cette période.
  • Humidité : Le terrain peut être légèrement glissant si l’humidité ou la pluie s’invite avant ou pendant la course.
  • Vent : Possible influence du vent, surtout en zones dégagées ou parcs.
Élément Risque Préparation conseillée
Pluie/Mouillé Moyen Chaussures avec bonne accroche, vêtements imperméables
Températures fraîches Élevé Couches techniques respirantes, bonnet ou bandeau
Vent Modéré Veste coupe-vent légère

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de route : Privilégiez des chaussures adaptées à l’asphalte ou chemins stabilisés (bonne tenue et amorti).
  • Vêtements techniques multi-couches : Optez pour une première couche respirante, suivie d’un t-shirt technique et, selon météo, une veste légère ou un coupe-vent.
  • Accessoires météo : Casquette ou bandeau, selon ensoleillement ou fraîcheur, lunettes si soleil, gants légers si fraîcheur annoncée.
  • Hydratation personnelle : Gourde ou flasque si vous souhaitez vous hydrater hors ravitaillements (les ravitaillements sont adaptés avec gobelets réutilisables).
  • Chaussettes techniques : Limitez les frottements et favorisez le confort sur les 15 km et 10/12 km.
  • Protection de pluie : Veste imperméable fine si risque d’averses.

Points d’attention supplémentaires

  • Ambiance conviviale et locale : Attendez-vous à une atmosphère chaleureuse, animée par la passion des bénévoles et avec des ravitaillements “Made in Carrières”, souvent à base de produits locaux et artisanaux.
  • Respect de l’environnement : Pratiquez le “Zéro déchet” durant votre course (ravitaillements avec gobelets réutilisables, poubelles à disposition, aucun jet au sol). Favorisez le matériel durable et responsable.

Conseils pour la préparation de votre plan d’entraînement

  • Ciblez une progression en endurance pour les formats longs (7,5 km, 10/12 km, 15 km) et en vitesse pour les formats courts (3 km, 5 km).
  • Incluez des séances de travail sur terrain plat et stabilisé — type bitume ou chemin de parc.
  • Pensez à varier vos sorties : allure, fractionné, séances à rythme modéré et sorties conviviales, pour profiter pleinement du caractère festif et familial de la course.
  • Entraînez-vous par tous les temps : anticipez pluie, vent et fraîcheur pour habituer votre corps et ajuster votre matériel.
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La Furieuse Carrillonne

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