Informations sur la course
La Granvillaise Urban Trail 2025 : une expérience sportive au cœur de Granville
Le samedi 28 juin 2025 marque la 5ème édition de La Granvillaise Urban Trail, un rendez-vous immanquable pour les amateurs de course nature urbaine. Organisée par l’association éponyme, cette épreuve invite les participants à découvrir la cité corsaire comme vous ne l’avez jamais vue, en arpentant ses ruelles escarpées et ses sites emblématiques.
Granville, joyau de la Manche
Surnommée la "Monaco du Nord", Granville déploie ses charmes sur la côte ouest du département de la Manche (50), en région Normandie. Cette ville portuaire, célèbre pour son port de pêche, ses plages et, à proximité, les îles Chausey, offre un décor exceptionnel aux coureurs. Le parcours plonge les participants au cœur de la vieille ville fortifiée, à quelques foulées du Musée Christian Dior et du fameux Casino, tout en profitant de vastes panoramas sur la Manche.
Deux formules pour tous les profils
- Course chronométrée de 14 km : Un parcours exigeant associant montées, descentes et escaliers, idéal pour les passionnés de challenge urbain.
- Marche découverte et solidaire de 8,9 km (non chronométrée) : Parfaite pour profiter de l’ambiance et des paysages avec une dimension conviviale et solidaire.
Avec un départ donné à 19h50, les coureurs pourront profiter de l’atmosphère unique de Granville au soleil couchant.
Pour la 5ème année consécutive, l’événement s’impose comme un moment fort dans le calendrier sportif local, à la frontière entre patrimoine et défi sportif.
Osez défier les ruelles de Granville et laissez-vous porter par l’énergie si particulière de la cité corsaire !
Bon à savoir
Profil du parcours et dénivelé
- Le parcours est décrit comme un trail urbain offrant une belle variété de terrains.
- Attendez-vous à quelques montées raides qui exigent de la puissance et du travail musculaire en côte.
- Le sable constitue un défi marqué : il y a deux plages à longer, dont la première est suivie immédiatement d’une montée (la côte Dugesclin), sollicitant intensément les jambes.
- Certains témoignages signalent aussi des passages « assez gras », c’est-à-dire boueux ou glissants après la pluie.
- La distance réelle du parcours semble proche de 14,7 km selon les retours de participants.
Nature du terrain
- Le parcours mêle route (en début et fin de course), sentiers, sable et portions plus techniques.
- Chaussures de trail fortement recommandées pour optimiser l’adhérence lors des passages gras et sablonneux.
- La succession de types de sols (bitume, sable, boue, sentiers) demande une certaine polyvalence technique et un renforcement des appuis.
Météo et conditions attendues
- La météo peut jouer un rôle crucial : sur terrain sec, la course est plus rapide, mais en cas de pluie, les passages boueux deviennent exigeants et accroissent la difficulté du parcours.
- Lorsque le temps est ensoleillé, l’ambiance générale et le décor en bord de mer rendent l’expérience particulièrement agréable.
Conseils pour l’entraînement
- Privilégiez les séances de côtes pour bien préparer les montées raides.
- Incorporez des entraînements sur sable et sur terrain gras pour habituer vos muscles et articulations à ces contraintes spécifiques.
- N’oubliez pas de travailler votre technique de course sur différentes surfaces pour améliorer vos relances et préserver votre énergie sur des sols variés.
- La gestion de l’effort sera clé, notamment sur les derniers kilomètres qui comportent une section supplémentaire d’environ 700 m, parfois difficile mentalement si vous partez trop vite.
Résumé des spécificités du parcours
| Elément | Détails |
|---|---|
| Dénivelé | Montées raides, alternance de côtes et descentes |
| Type de sol | Route, sable, sentier, passage boueux |
| Passages techniques | Deux longues plages, boue après pluie, côte Dugesclin |
| Distance mesurée | Environ 14,7 km |
| Conseil chaussure | Trail recommandé |
- Adaptez donc votre préparation et le choix de votre matériel à cette diversité, pour profiter pleinement de chaque instant de la course.