Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable au cœur de la Savoie
La Grésylienne est un événement phare pour les passionnés de trail et de course à pied. Cette compétition se déroulera le 28 septembre 2025 à Grésy-sur-Aix, une charmante commune nichée dans le département de la Savoie, au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Vous évoluerez dans un environnement exceptionnel, entre le Mont Revard, la Dent du Chat, la forêt de Corsuet et à proximité du majestueux Lac du Bourget, plus grand lac naturel de France.
Des parcours variés et un terrain d’exception
Pour cette 39e édition, la Grésylienne innove avec de nouveaux tracés adaptés à tous les profils, que vous soyez adepte de distances courtes ou de longs défis. L’ambiance promet d’être à la fois conviviale et nature, dans un esprit de renouveau tout en restant fidèle à la tradition sportive locale.
- La commune se trouve à quelques kilomètres d’Aix-les-Bains, ville thermale réputée, et du Lac du Bourget, lieux prisés pour le tourisme et les activités sportives.
- Le parcours offre des vues imprenables sur les massifs alentours et traversera des sentiers authentiques de la Savoie.
Au programme : 3 trails, 2 randonnées pédestres et un biathlon contest, le tout dans un cadre naturel d’exception.
L’esprit Grésylienne : tradition et convivialité
L’organisation s’appuie sur l’association CESN Revard et possède un engagement associatif fort, notamment auprès de l’association locale Parrain par Mille, renforçant ainsi l’ancrage de l’événement dans la vie du territoire.
Que vous soyez coureur confirmé ou coureuse amateur, chaque participant sera séduit par la diversité des parcours et la qualité de l’accueil à Grésy-sur-Aix. Un rendez-vous à ne pas manquer au pied des Alpes !
Alors, prêt à relever le défi dans un décor de carte postale entre lacs et montagnes savoyards ? Vous repartirez avec des souvenirs plein la tête et, sans doute, l’envie de revenir !
Bon à savoir
Présentation des parcours
- Trail Corsuet Crémaillère : 32 km, 1050 m de dénivelé positif (D+)
- Trail Corsuet Sierroz : 18 km, 700 m D+
- Trail des Balcons du Lac : 10 km, 250 m D+
Les parcours sont certifiés ITRA et UTMB Index, garantissant des itinéraires exigeants mais sécurisés, idéaux pour mesurer votre progression et vivre un moment fort dans une ambiance conviviale entre montagnes savoyardes, forêts et points de vue sur le lac du Bourget et les massifs environnants.
Dénivelé et profil du terrain
- Parcours vallonnés et montagneux, avec une alternance de montées soutenues, descentes techniques et portions roulantes.
- Les sentiers sillonnent notamment la forêt de Corsuet, les contreforts du Mont Revard et des secteurs proches de la Dent du Chat.
- Mise en valeur de la diversité du paysage savoyard : singles ombragés, passages forestiers, chemins caillouteux, quelques tronçons sur route ou piste large.
- Exemple de difficultés : forts pourcentages dans certaines côtes, présence potentielle de pierres, racines ou feuilles glissantes selon la météo.
Météo et conditions climatiques attendues
- Période de fin septembre en Savoie : climat généralement frais au départ (souvent entre 8°C et 15°C le matin), possiblement doux dans la journée.
- Risque de pluie, brouillard ou humidité : prévoyez de la boue sur certaines portions, des passages glissants et une visibilité parfois réduite.
- Vent possible sur les hauteurs et crêtes, sensations fraîches accentuées si ciel dégagé.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées aux terrains mixtes et humides.
- Veste imperméable et respirante en cas de pluie annoncée ou de brouillard.
- Vêtements techniques à manches longues ou courtes selon la météo, possibilité d’ajouter des manchons ou gants fins pour le départ.
- Réserve d’eau (gourde ou flasque), car même si des ravitaillements sont prévus, l’autonomie est importante sur ce genre de parcours.
- Barres ou gels énergétiques faciles à consommer en mouvement.
- Trousse de secours individuelle (minimaliste), téléphone chargé, couverture de survie.
- Selon les préférences et la distance choisie : bâtons de trail (pouvant être utiles dans certaines montées soutenues).
- Sur certains secteurs boisés et racineux, frontale ou lampe de secours si vous prévoyez une arrivée tardive ou en cas de visibilité dégradée.
Récapitulatif par parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé + | Type de terrain | Points clés |
|---|---|---|---|---|
| Trail Corsuet Crémaillère | 32 km | 1050 m | Sentiers boisés, crêtes, singles, sections caillouteuses | Difficulté élevée, variété du terrain |
| Trail Corsuet Sierroz | 18 km | 700 m | Forêt, sentiers techniques, passages roulants | Adapté pour profil intermédiaire |
| Trail des Balcons du Lac | 10 km | 250 m | Découverte, initiation, vue lac | Accessible à tous, bonne ambiance |
L’entraînement doit donc intégrer du travail en côtes, du renforcement musculaire pour stabiliser les chevilles et améliorer la proprioception sur terrain instable, ainsi qu’une préparation à la gestion de l’effort sur longue distance, en autonomie partielle.
Préparez votre course
La Grésylienne n’est pas une course comme les autres !
Avec ses parcours exigeants entre montagnes, forêts et vallées, elle mettra à l’épreuve votre endurance comme votre détermination. Pour profiter pleinement de ce terrain de jeu exceptionnel et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, optez pour un plan d’entraînement personnalisé. Se préparer efficacement, c’est maximiser sa progression et vivre une expérience inoubliable sur les sentiers savoyards. Prêt à vous dépasser ? Commandez votre plan adapté à votre profil !
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