Informations sur la course
La Marie-Do : l’événement solidaire et sportif d’Ajaccio
La Marie-Do fête sa 18ème édition le lundi 6 octobre 2025 sur la Place Miot à Ajaccio. Ce rendez-vous a pour cadre la magnifique préfecture de la Corse-du-Sud, célèbre pour sa baie ensoleillée, son quartier historique et ses points de vue sur les Îles Sanguinaires.
Un parcours pour tous au cœur d’Ajaccio
La manifestation prend place à quelques pas du port, sous le regard de la citadelle génoise, à proximité de la Maison Bonaparte, un des lieux emblématiques de la ville. L’événement invite coureurs, marcheurs et familles à se mobiliser dans un esprit convivial, autour d’un moment solidaire et festif en plein centre-ville.
- Date : Lundi 6 octobre 2025
- Lieu : Place Miot, Ajaccio
- Département : Corse-du-Sud (2A)
Les distances, le profil du parcours et le type d’épreuve ne sont pas détaillés officiellement sur les sites consultés, mais traditionnellement, La Marie-Do propose des courses et marches accessibles à tous, pour la bonne cause, dans la cité impériale.
Vous serez ainsi au cœur de l’action, entre mer et montagnes, dans une ambiance typiquement ajaccienne, chaleureuse et solidaire !
Que vous soyez de passage en Corse ou Ajaccien de cœur, venez courir ou marcher pour un événement qui fait rimer sport, partage et engagement citoyen, tout en profitant d’un décor inimitable à deux pas de la plage Saint-François et du centre historique !
La Marie-Do, c’est bien plus qu’une simple course… c’est un véritable moment de cœur en Corse-du-Sud !
Bon à savoir
Spécificités du parcours
- Type de parcours : La course « La Marie-Do » se déroule autour de la Place Miot à Bastia, en Corse. Le tracé est urbain, donc principalement sur bitume, mais il peut comporter quelques portions de chemin ou de parkings selon le balisage de l’événement.
- Distance : Plusieurs boucles sont proposées, dont un parcours d’environ 5 km (« A CHJUCA »).
- Dénivelé : La Place Miot et ses environs présentent un relief relativement plat, avec de légères variations propres aux zones urbaines côtières, mais aucun dénivelé significatif à anticiper sur ce format court.
Terrain et conditions de course
- Nature du sol : Attendez-vous à courir quasi-exclusivement sur route bitumée et trottoirs. Il est possible de traverser quelques sections sablonneuses ou herbeuses près du littoral ou du parc installé pour la manifestation.
- Météo typique début octobre à Bastia :
- Températures moyennes comprises entre 18 et 24°C, souvent avec un ressenti agréable mais pouvant se réchauffer en milieu de journée.
- Le risque de pluie existe mais reste modéré ; prévoir cependant l’éventualité d’une averse passagère.
- Bastia est assez exposée au vent, un léger vent marin peut rafraîchir l’atmosphère ou, au contraire, forcer sur certaines portions dégagées.
Matériel recommandé
- Chaussures : Un modèle route, léger et amortissant, offre le meilleur compromis sur bitume. Pour les coureurs sensibles à l’humidité ou aux changements de revêtement, privilégiez une semelle à bonne accroche.
- Tenue :
- Short et tee-shirt technique respirant en cas de beau temps ; un coupe-vent léger en cas de pluie ou de vent prévu.
- Visière ou casquette conseillée pour vous protéger du soleil, qui peut encore être vif en octobre sur le littoral corse.
- Lunettes de soleil utiles selon la luminosité.
- Hydratation : Même sur 5 km, prévoyez de vous hydrater avant le départ et à l’arrivée. Un gobelet réutilisable ou une petite flasque peut être pertinent pour les coureurs préfèrant un apport personnel.
- Accessoires :
- Montre GPS pour le suivi de votre allure.
- Épingles à nourrice ou porte-dossard.
- Si vous êtes sensible à la chaleur, pensez à une serviette ou une éponge pour vous rafraîchir.
Conseils pour l’entraînement spécifique
- Focalisez l’entraînement sur l’endurance à allure régulière et sur la capacité à relancer après les virages ou changements de direction typiques d’un circuit urbain compact.
- Intégrez quelques séances de vitesse (fractionné court) pour vous habituer à accélérer sans perte d’efficacité, notamment en fin de course.
- Réalisez éventuellement quelques sorties avec le matériel prévu pour le jour J afin d'éviter les surprises.
| Elément | Spécificité pour « La Marie-Do » |
|---|---|
| Type de terrain | Urbain, bitume principalement |
| Dénivelé | Quasi nul, parcours plat |
| Météo probable | Douce à chaude (18–24°C), vent possible, faible risque de pluie |
| Matériel spécifique | Chaussures route, tenue respirante, éventuel coupe-vent, casquette, hydratation légère |