Informations sur la course
La Montée du Wintersberg : un défi au cœur des Vosges du Nord
La Montée du Wintersberg est un évènement majeur du calendrier des amateurs de trail et de course à pied dans l'est de la France. Organisée le 2 novembre 2025, cette épreuve s'élance de Niederbronn-les-Bains (67110), une charmante station thermale nichée au pied du Parc naturel régional des Vosges du Nord, à proximité de la célèbre Tour du Grand Wintersberg et non loin du Parc archéologique de la Villa Gallo-Romaine. Vous profiterez en courant de panoramas forestiers uniques et du dynamisme d'une ville réputée pour ses cures et ses sentiers balisés.
Un parcours exigeant et varié
- Distance principale : 10,5 à 11,3 km selon le tracé sélectionné (voir détails ci-dessous).
- Dénivelés cumulés : 460 à 480 mètres de D+, rendant la course particulièrement sélective.
- Le parcours emprunte une portion de stade, des routes forestières, et alterne entre montées abruptes (jusqu'à 25%) et singles joueurs pour rejoindre la Tour du Grand Wintersberg : l’un des points les plus hauts des Vosges du Nord.
- Pas de ravitaillement prévu sur le parcours : autonomie fortement conseillée.
Trois traces distinctes permettent à chaque coureur de choisir son défi :
- Douce : 11,3 km / 480 m D+ (42,5 m D+/km)
- Pétillante : 10,8 km / 470 m D+ (43,5 m D+/km)
- Forte : 9,8 km / 460 m D+ (49,9 m D+/km)
L'ambiance est réputée conviviale, mais l'effort exigé fait de cette montée un véritable rendez-vous pour celles et ceux qui souhaitent se mesurer à un tracé technique avec une grande part de montée et de descentes rapides.
Pour plus d’informations et pour s’inscrire : Site officiel Les Vosgirunners ou suivez les actualités sur la page WeRun World.
Un trail au cœur de l’Alsace
Située à 50 km au nord de Strasbourg, Niederbronn-les-Bains vous ouvre les portes d'une nature sauvage, avec des panoramas sur les massifs environnants et la possibilité de découvrir les villages fleuris de la Route des Vosges, tout en participant à une course taillée pour les vrais passionnés de montagne et de forêt.
La Montée du Wintersberg : un joli trail alsacien à vivre en solo ou entre amis… et une sacrée aventure sportive à inscrire à votre palmarès !
Bon à savoir
Informations clés sur la montée du Wintersberg
Profil et dénivelé
- Le parcours relie Niederbronn-les-Bains au Grand Wintersberg, dans le massif des Vosges.
- Distance totale : environ 6,4 km d’ascension continue.
- Dénivelé positif : environ 383 mètres entre 198 m et 581 m d’altitude.
- Pente moyenne : 6 % (avec de légères variations selon la mesure ; entre 5,98 % et 6 % selon les sources).
- Pente maximale : des passages allant jusqu'à 10,2 % quelques instants, notamment au début et à la toute fin de la montée.
- Le parcours est surtout régulier, mais présente une rampe exigeante de 200 m à 11 % à la sortie de Niederbronn et un raidillon en fin de course après le col de la Liese.
Nature du terrain
- La montée se déroule quasi intégralement en forêt sur une route forestière peu fréquentée.
- Le revêtement est inégal : certains passages sont corrects, mais d’autres présentent un bitume abîmé, ce qui peut rendre la descente technique et nécessite de la prudence.
- Exposition : Ombragée, quasiment aucune vue dégagée. Idéal en cas de forte chaleur, car le bois protège du soleil.
Météo locale
- Climat vosgien : températures souvent fraîches et humides, surtout en altitude et sous couvert forestier.
- Risques fréquents : brouillard, pluie, humidité au sol, parfois boue si de fortes pluies ont précédé la course.
- Variation rapide des conditions météorologiques. Prévoyez des vêtements adaptés, même à la sortie de l’été.
Matériel conseillé
- Chaussures de trail/cramponnées : recommandées si le terrain est humide ou si la descente se fait à pied, à cause du possible état du bitume et de passages glissants.
- Vêtements respirants et une micro-polaire ou coupe-vent léger, même par temps de beau : la forêt reste fraîche et les conditions peuvent tourner rapidement.
- Casquette ou bandeau pour gérer la transpiration sous les arbres et se protéger d’une pluie fine ou du vent.
- Petite réserve d’eau : aucune fontaine sur le parcours, l’hydratation devra être parfaitement anticipée.
- Barres énergétiques ou gels, selon votre stratégie d’effort et votre expérience sur ce type de distance et de profil.
- Lampe frontale (si météo couverte ou si vous partez tôt/le soir), car la forêt assombrit parfois le parcours bien avant le coucher du soleil.
- Bâtons : facultatifs mais utiles pour les moins aguerris, surtout lors des passages à fort pourcentage.
Astuces de préparation physique et technique
- Travaillez l’endurance spécifique en montée : fractionné en côte, séances de seuil et côtes longues en forêt pour simuler la régularité du Wintersberg.
- Incluez des sorties sur terrain irrégulier afin d’habituer vos chevilles et votre proprioception aux variations du bitume et de l’accroche.
- Entraînez la gestion de l’effort sur pente irrégulière, en particulier pour gérer la relance après les passages pentus et pour rester efficace dans les replats.
- Sensibilisez-vous à la descente technique si retour par la même route : musculairement exigeant, demande du relâchement et une grande vigilance.
Tableau récapitulatif des caractéristiques techniques
| Caractéristique | Valeur |
|---|---|
| Distance d'ascension | 6,4 km |
| Dénivelé positif | 383 m |
| Pente moyenne | 6 % |
| Pente maximale | 10,2 % |
| Altitude de départ | 198 m |
| Altitude d'arrivée | 581 m |
| Nature du terrain | Route forestière (revêtement irrégulier, passages techniques) |
Préparez votre course
Pour profiter pleinement de la Montée du Wintersberg, ne laissez rien au hasard ! Ce trail alsacien, réputé pour ses montées abruptes et son parcours technique, nécessite une préparation sur-mesure. Grâce à un plan d'entrainement personnalisé, vous optimisez chaque séance et arrivez prêt physiquement comme mentalement. Que vous visiez le plaisir ou la performance, un accompagnement adapté fera toute la différence sur ce défi exigeant. Commandez votre plan dès maintenant pour transformer l'effort en pur plaisir sportif !
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