Informations sur la course
La Nocturne de Bouliac : un événement festif et sportif en Gironde
Chaque année, la commune de Bouliac, située à une dizaine de kilomètres à l’est de Bordeaux dans le département de la Gironde (33), accueille la Nocturne de Bouliac. Organisée par le dynamique club Bouliac Sports Plaisirs, cette manifestation attire coureurs, marcheurs et familles dans une ambiance conviviale à la tombée de la nuit. Bouliac, réputée pour ses hauteurs offrant une vue imprenable sur la métropole bordelaise, est le lieu idéal pour profiter d'une soirée sportive, à quelques pas du parc de l'Ermitage et du Château de Bouliac, adresse gastronomique prisée de la région.
Programme et formats de la Nocturne
- Course enfant en initiation de 700 m, départ à 17h15
- Marche/randonnée de 8,5 km (dénivelé +170 m), départ à 17h30
- Trails en relais et solo sur boucle de 3,6 km (chemins, lampe frontale indispensable !), départs à 18h00 et 19h00 :
- 4h00 solo : boucle de 3,6 km à répéter (dénivelé +100 m/boucle)
- 4h00 en équipe (duo ou trio) : même boucle (dénivelé +50 m/boucle)
- 2h00 solo ou en équipe : même boucle, départ à 19h00
Chacun peut choisir son format : venir seul défier le parcours en solo, ou partager l’effort en équipe sur un circuit technique typique du Sud-Ouest. L’événement est accessible à tous les niveaux et toutes les envies, dans un décor naturel verdoyant.
Un rendez-vous nature et festif près de Bordeaux
La Nocturne est bien plus qu’une simple course à pied : c’est un moment de partage, de découverte et d’émulation. Les bénévoles de Bouliac Sports Plaisirs, fondé en 1987, réservent chaque année un accueil chaleureux à tous les participants. La proximité de Bordeaux, le charme des coteaux et la convivialité du village font de cette soirée un incontournable du calendrier sportif girondin.
Ne manquez pas cette belle occasion de vous tester, de profiter de la douceur du soir et de découvrir les chemins de Bouliac sous un autre angle !
Bon à savoir
Informations générales sur La Nocturne de Bouliac
- Événement incontournable pour les passionnés de course à pied, organisé dans la commune de Bouliac, à proximité de Bordeaux, au cœur de la Gironde.
- Course nocturne, promettant une ambiance conviviale, festive et stimulante sous les étoiles, avec un parcours offrant le meilleur de la ville et de ses espaces naturels.
- L'environnement est réputé pour sa beauté, alliant rues pittoresques, espaces boisés et panorama surplombant Bordeaux.
Parcours, dénivelé et terrain
- Course se déroulant sur une boucle de 3,6 km à parcourir autant de fois que possible ou selon le format choisi.
- Chaque boucle présente un dénivelé positif d'environ 100 mètres pour la course principale.
- Le terrain est principalement composé de chemins en pleine nature, incluant des passages boisés et quelques segments urbains typiques de Bouliac.
- La nature du sol varie : chemins en terre battue, sentiers forestiers, légères portions goudronnées, et passages potentiellement glissants en cas d’humidité.
- Pour la marche et la randonnée, un parcours de 8,5 km avec 170 mètres de dénivelé positif est proposé, essentiellement en forêt et sur sentiers.
Conditions et conseils météo
- À Bouliac, fin juin, la météo réserve habituellement une température douce en soirée (autour de 16°C à 22°C).
- L’humidité peut être présente en raison de la proximité de la Garonne et des bois, rendant certains sentiers glissants après la rosée ou si une averse survient.
- Pensez à vous équiper d’une frontale de bonne qualité pour assurer votre sécurité sur les chemins non éclairés.
- La tenue idéale : vêtements respirants adaptés à la course nocturne, une bonne paire de chaussures de trail avec accroche pour le terrain mixte, et éventuellement une veste légère coupe-vent.
Aspects à intégrer dans la préparation
- Travail du fractionné en côtes pour s’adapter aux relances et à la répétition du dénivelé positif sur chaque boucle.
- Entraînements en nocturne pour habituer vos repères visuels et votre rythme corporel à la course de nuit.
- Sorties longues sur chemin et sentier forestier pour développer votre capacité d’endurance sur terrain meuble et technique.
- Renforcement musculaire ciblé sur les quadriceps et les appuis afin de prévenir les blessures sur terrain vallonné.
- Simulations de gestion de l’alimentation et de l’hydratation, puisque l’effort de nuit et l’ambiance festive peuvent perturber vos habitudes.
Résumé comparatif des parcours
| Format | Boucle | Dénivelé positif par boucle | Terrain |
|---|---|---|---|
| Course principale (solo/équipe) | 3,6 km | 100 m D+ | Chemins, sentiers boisés, quelques portions urbaines |
| Marche/Randonnée | 8,5 km | 170 m D+ | Principalement forêt et sentiers |
À retenir
- Une course conviviale et festive à vivre en solo ou en équipe.
- Un parcours vallonné à fort caractère, nécessitant une préparation spécifique pour le dénivelé et la course de nuit.
- Des sentiers boisés, parfois techniques, à aborder avec prudence et équipement adapté.
- L’ambiance et la beauté des lieux font de cet événement un magnifique challenge à préparer avec rigueur et plaisir.