La Nocturne de l'Oppidum

Parcours et profil du terrain

• Deux distances sont proposées : 16 km (trail) et 8 km (trail et marche nordique).
• Le parcours se déroule en grande partie sur des sentiers forestiers, avec des passages sur chemins ruraux et quelques traversées de rues anciennes du centre de Vermand — village au patrimoine médiéval et à l’ambiance authentique.
• Le profil du terrain privilégie l’alternance de sections roulantes, de faux-plats et de légères côtes ; il n’y a pas de gros dénivelé alpin à prévoir, mais le parcours peut être rythmé par de petites bosses et relances variées.
• Le sol peut être rendu glissant par l’humidité de fin d’automne, surtout en forêt et sur les chemins enherbés ou boueux.

Météo attendue

• L’événement se déroule à la fin du mois de novembre dans l’Aisne ; la météo est typiquement fraîche à froide (températures souvent comprises entre 3°C et 8°C en soirée) et fréquemment humide (risques de pluie, brouillard, sol détrempé).
• Le vent peut accentuer la sensation de froid — surveillez les prévisions locales pour adapter votre équipement.
• La course étant nocturne, l’absence de soleil amplifie la fraîcheur, et la visibilité dépendra largement de la lampe frontale.

Spécificités nocturnes et sécurité

• La totalité de la course se fait de nuit, lampe frontale obligatoire et pleinement chargée, avec éventuellement une lampe de secours.
• Pensez à équiper votre tenue de matériel réfléchissant (brassard, gilet ou éléments intégrés à la veste ou au sac).
• Prévoyez également votre téléphone portable chargé pour réagir en cas d’incident ou d’égarement.

Matériel conseillé

• Chaussures de trail à crampons pour une bonne accroche sur terrain gras (sentiers forestiers et chemins boueux possibles).
• Lampe frontale puissante avec accus chargés ; une seconde lampe d’appoint peut rassurer sur la sécurité.
• Vêtements techniques adaptés à la nuit froide : privilégiez une première couche respirante, une seconde couche chaude (type polaire fine) et une veste coupe-vent imperméable en cas de pluie (format léger).
• Gants et bonnet ou buff : utiles dès que le thermomètre frôle les 5°C ou moins.
• Lunettes transparentes ou de nuit conseillées (protection des yeux contre branches ou projections en sous-bois).
• Sac d’hydratation ou ceinture porte-gourde : bien qu’un ravitaillement soit prévu à l’arrivée, l’autonomie personnelle est importante, surtout sur 16 km.
• Bandeau réfléchissant ou brassard pour augmenter la visibilité.
• Téléphone portable (chargé) pour la sécurité.
• Une barre énergétique ou gel pour l’autonomie entre deux points de ravitaillement, surtout si le froid vous incite à consommer plus d’énergie.

Astuces pour le plan d’entraînement

• Préparez-vous à courir en conditions nocturnes : faites des portions d’entraînement avec une lampe frontale pour appréhender la gestion de la lumière, des ombres et la perception du terrain.
• Travaillez l’adhérence et les relances dans l’herbe et la boue : privilégiez les sorties sur chemins forestiers humides ou par temps de pluie pour habituer vos appuis.
• Intégrez des séances de montées/côtes courtes et de descentes techniques pour habituer vos jambes aux changements de rythme liés au profil du parcours.
• N’oubliez pas de tester et d’adapter votre équipement (chaussures, lampe, vêtements) lors de vos sorties, afin d’éviter les mauvaises surprises le jour J.