Informations sur la course
Une course festive sous les étoiles du Parc Borély
La Nocturne de Marseille, organisée par le Lions Club Marseille Doyen, fêtera sa 19e édition le vendredi 19 septembre 2025, avec un départ à 21h à l'Hippodrome et Parc Borély. Situé dans le 8e arrondissement de Marseille, ce sublime espace vert se trouve à deux pas des plages du Prado et offre un décor unique pour courir, entre la Méditerranée et les pins centenaires.
Au cœur de la solidarité, dans la cité phocéenne
- Deux formats de course chronométrée vous sont proposés : 5 km et 10 km.
- Une marche conviviale de 2,5 km est aussi au programme, idéale pour découvrir le parc en nocturne.
- L’événement est ouvert à tous, y compris aux personnes en situation de handicap visuel – une initiative phare, car la Nocturne reverse l’intégralité des fonds collectés à des associations œuvrant pour les déficients visuels.
Depuis 2005, l’esprit de solidarité fait rayonner cette course à Marseille, avec chaque année un véritable élan populaire. En 2024, plus de 1300 participants avaient pris le départ sous le ciel étoilé, et la manifestation est devenue un rendez-vous incontournable pour les coureurs de la région.
Découverte sportive au cœur de Marseille
En participant, vous foulerez le Parc Borély, célèbre pour son château, ses jardins à la française et sa proximité immédiate avec la mer. Comptez également sur l’ambiance unique d’une course nocturne, portée par la chaleur et l’énergie de la cité phocéenne, juste à côté de lieux emblématiques comme les plages du Prado, le stade Vélodrome ou encore la Corniche.
La Nocturne de Marseille est bien plus qu’une course : c’est une fête sportive et solidaire en plein cœur de la ville.
Prêt à vivre une soirée inoubliable sous les lumières de Marseille ? Profitez de ce cadre unique pour vous dépasser tout en soutenant une belle cause !
Bon à savoir
Informations essentielles sur la Nocturne de Marseille pour optimiser votre préparation
Parcours et profil
- Le parcours fait 5 km sous forme de boucle, avec départ et arrivée à l'hippodrome Borély, dans le 8e arrondissement de Marseille.
- Vous évoluez entre le parc Borély, les plages du Prado et la Corniche, sur un itinéraire urbain emblématique, offrant une vue magnifique sur la Méditerranée.
- C'est une épreuve sur route, donc adaptée à toute personne sachant courir ou marcher sur bitume, et accessible à tous les niveaux.
Dénivelé et caractéristiques techniques
- Le parcours est réputé pour être plat ou à très faible dénivelé, ce qui le rend propice à la performance et aux records personnels.
- L’absence de difficultés majeures permet d’adopter un rythme soutenu du début à la fin, idéal pour celles et ceux qui souhaitent travailler leur vitesse.
- Le revêtement est 100% urbain (asphalte), nul besoin de chaussures de trail ; privilégiez des chaussures de route, dynamiques et confortables.
Conditions météo typiques
- En soirée à Marseille au mois de juin, la température oscille généralement entre 21°C et 26°C à l’heure du départ.
- Le climat est doux et agréable, mais il peut faire encore chaud en début de soirée ; une hydratation soignée avant la course est donc importante.
- Le vent peut être présent en bord de mer, surtout sur la Corniche, ce qui peut influencer votre effort sur certaines portions.
- L’éclairage urbain est correct, mais la lumière du soir décline vite : une casquette claire ou une frontale légère peuvent s’avérer utiles selon vos préférences.
Ambiance et terrain
- L’événement se déroule dans une atmosphère festive et conviviale, avec la présence de nombreux spectateurs et animations tout au long du parcours.
- La course est ouverte aux coureurs comme aux marcheurs, ainsi qu’aux personnes malvoyantes accompagnées, soulignant une dimension inclusive forte.
- Le cadre en bord de mer inspire et motive tout au long du parcours.
Résumé comparatif des atouts
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Distance | 5 km |
| Dénivelé | Plat ou quasi plat |
| Terrain | Route urbaine, bitume |
| Paysages | Bord de mer, parc Borély, plages du Prado, Corniche |
| Météo typique | Chaud et doux en soirée, possible vent marin |
Conseils pour votre préparation
- Travaillez votre vitesse et votre capacité à maintenir un effort soutenu sur 5 km, en privilégiant des séances de fractionné et d’allure spécifique.
- Pensez à intégrer quelques sorties en soirée pour habituer votre organisme à courir à la fraîche ou sous la lumière déclinante.
- Hydratez-vous bien la journée précédant la course et adaptez vos équipements à des températures estivales et à l’asphalte.
- Si vous êtes sujet à la sensibilité visuelle ou souhaitez renforcer la sécurité, une frontale légère peut être envisagée.
La Nocturne de Marseille est donc un rendez-vous idéal pour profiter d’un parcours rapide, d’une ambiance unique en bord de mer et d’une expérience urbaine sous les lumières de la cité phocéenne. Préparons ensemble votre entraînement pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même à l’arrivée.
Préparez votre course
Envie de relever le défi de la Nocturne de Marseille ?
Ce parcours en soirée, au cœur du Parc Borély, n'est pas à prendre à la légère ! Même sur 5 ou 10 km, l’enchaînement des relances et l’ambiance de la nuit demandent une préparation spécifique. Un plan d'entraînement sur-mesure adapté à votre niveau, votre âge et vos disponibilités sera votre atout pour profiter pleinement de l’expérience, progresser et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire ! Préparez-vous efficacement et vivez une soirée inoubliable.
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