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Informations sur la course

La Peyrinissime : l'événement phare de la Drôme

Le 15 novembre 2025, le village de Peyrins, perché à deux pas de Romans-sur-Isère et à quelques kilomètres du Vercors, accueillera une nouvelle édition de La Peyrinissime, la plus ancienne course nature de la Drôme.

Ce rendez-vous majeur propose :

  • Trail nocturne découverte de 9,5 à 9,8 km (environ 275 à 295 m D+)
  • Trail découverte de 5 à 6 km
  • Randonnée pédestre (parcours du trail)
  • Courses d’orientation : circuit facile (9 km) et plus technique (4 km)
  • Courses enfants (de 1 à 1,5 km) sur un parcours nocturne sécurisé
  • Enduro’trail : portions chronométrées sur le parcours principal

Le centre névralgique de l’événement se situe rue des Écoles et l’arrivée ainsi que la remise des prix auront lieu au gymnase communal de Peyrins.
Les parcours sont majoritairement tracés sur des sentiers, des chemins, des prairies et des parties boisées, avec l’accès exclusif à plusieurs propriétés privées.

L’ambiance promet d’être aussi festive que conviviale, rythmée par des animations et de belles surprises à l’arrivée.

À proximité, ne manquez pas la ville de Romans-sur-Isère, célèbre pour son patrimoine, ainsi que le massif du Vercors qui domine les alentours.

Pour toute information et inscription, consultez le site officiel de la Peyrinissime ou la page Facebook Peyrinissime.

Des formats variés, un défi pour chacun

  • Trails chronométrés (inscrits aux calendriers sportifs) ouverts aux amateurs de défi
  • Parcours enfants ludiques et accessibles, pour partager la passion de la course en famille
  • Randonnées et orientation, pour profiter du cadre naturel à votre rythme

Organisation et sécurité

  • Balisage renforcé (fanions, rubalise, peinture réfléchissante)
  • Passages surveillés aux zones routières
  • Parcours dévoilés uniquement sur place, quelques heures avant le départ
  • Démarche responsable et soucieuse de l’environnement

La Peyrinissime, c’est bien plus qu’une simple course : c’est une immersion dans la nature drômoise, à vivre de nuit comme de jour !

Besoin de vous dépasser sur des chemins magiques ? Peyrins et sa région n’attendent que vous pour cette aventure nocturne mémorable !

Soyez prêt(s) pour la course La Peyrinissime

Bon à savoir

Caractéristiques techniques de La Peyrinissime

La Peyrinissime vous propose un défi nocturne unique dans la Drôme avec un parcours principal de 9,8 km pour 295m de dénivelé positif. Cette course nature, reconnue comme la plus ancienne de la région, se distingue par son caractère technique et varié qui nécessite une préparation spécifique.

Profil du parcours et terrain

Le tracé emprunte une diversité de terrains qui demande une adaptabilité constante :
  • Routes et chemins pour les portions de liaison
  • Sentiers techniques en milieu naturel
  • Zones hors-pistes traversant prairies et bois
  • Passages en milieu urbain notamment au niveau du centre de course
  • Traversées de propriétés privées accessibles uniquement lors de l'épreuve
Le parcours vous fera découvrir des paysages variés et époustouflants avec des vues panoramiques, des passages ombragés et des secteurs plus ouverts. La diversité du terrain nécessite une excellente préparation technique pour aborder sereinement les différentes surfaces.

Spécificités de l'épreuve nocturne

L'aspect nocturne constitue la particularité majeure de cette course. Vous devrez vous préparer à courir dans l'obscurité, ce qui implique des adaptations importantes dans votre stratégie de course et votre matériel.

Matériel indispensable à prévoir

Éclairage obligatoire

Pour cette épreuve nocturne, vous devrez impérativement vous équiper d'un système d'éclairage performant :
  • Lampe frontale principale avec autonomie suffisante (minimum 3-4 heures)
  • Éclairage de secours (lampe frontale backup ou lampe de poche)
  • Piles de rechange pour sécuriser votre parcours

Équipement de sécurité

La nature variée du terrain et l'aspect nocturne imposent un équipement de sécurité adapté :
  • Vêtements réfléchissants ou éléments réfléchissants
  • Téléphone portable pour les urgences
  • Couverture de survie recommandée

Chaussures et matériel spécifique

La diversité des terrains nécessite un choix judicieux :
  • Chaussures de trail polyvalentes avec bon grip pour les secteurs hors-piste
  • Guêtres conseillées pour les passages en sous-bois
  • Vêtements techniques adaptés aux conditions météorologiques de novembre

Préparation physique spécifique

Entraînement au dénivelé

Avec ses 295m de dénivelé positif sur 9,8 km, la course présente un profil vallonné qui demande une préparation spécifique aux montées et descentes techniques.

Adaptation à la course nocturne

L'entraînement nocturne devient essentiel pour vous habituer à courir avec un éclairage artificiel et développer vos repères dans l'obscurité. Vous devrez travailler votre proprioception et votre capacité d'adaptation aux terrains variés sans visibilité optimale.

Préparation aux terrains techniques

Les passages hors-piste en prairies et bois nécessitent un travail spécifique sur l'agilité, l'équilibre et la technique de course sur terrains accidentés. Cette préparation complète vous permettra d'aborder La Peyrinissime dans les meilleures conditions et de profiter pleinement de cette expérience unique dans la nature drômoise.

Préparez votre course

La Peyrinissime n'est pas une épreuve comme les autres ! Avec ses sentiers en pleine nature, ses sections nocturnes et son dénivelé, cette course mettra vos qualités de trailer à rude épreuve. Pour profiter pleinement de cette aventure et franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions, offrez-vous dès maintenant un plan d'entraînement personnalisé. Un coaching structuré est indispensable pour optimiser votre préparation, progresser efficacement et aborder les sentiers drômois avec confiance et sérénité !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Peyrinissime

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants (parcours nocturne) (1km)
Course enfants (parcours nocturne plus long) (1.5km)
Course d’orientation (technique) (4km)
Enduro’Trail (sections chronométrées) (5km)
Trail découverte (5.5km)
Course d’orientation (facile) (9km)
Trail nocturne Peyrinissime (9.5km)
Randonnée sur parcours du trail (9.5km)
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La Peyrinissime

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Plan d'entrainement pour La Peyrinissime

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Peyrinissime - 15 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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