La Potimarron

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer La Potimarron

Profil du parcours et dénivelé

• Le parcours adulte fait 7 km sous forme de 4 grandes boucles urbaines, traversant les rues et parcs de Moirans, Isère.
• Le terrain est essentiellement urbain : bitume, trottoirs, et passages dans des espaces verts. Il ne présente pas de difficultés techniques majeures ni d’obstacles naturels significatifs. Idéal pour travailler l’endurance, la relance et le rythme.
• Le dénivelé est modéré et accessible à tous les niveaux, convenant aussi bien aux coureurs réguliers qu’aux débutants souhaitant relever un défi nocturne.

Météo probable et facteurs à anticiper

• La course se déroulant fin octobre dans l’Isère, prévoyez une météo typique d’automne : températures fraîches en soirée (généralement entre 8°C et 15°C), humidité possible, voire pluie fine occasionnelle. Les écarts thermiques peuvent surprendre après le coucher du soleil.
• L’ambiance nocturne favorisera une atmosphère conviviale mais nécessite vigilance sur la visibilité et la gestion du froid.

Particularité du terrain

• Boucles urbaines : La succession de boucles permet de bien repérer son rythme et ses repères intermédiaires (ravitaillement, spectateurs, points stratégiques).
• Éclairage public présent mais variable : certaines portions pourront être moins bien éclairées. Soyez attentif à votre placement au sol.

Matériel spécifique à prévoir

Conseils spécifiques pour votre préparation

• Intégrez des sorties en soirée et en boucle dans votre plan d’entraînement, pour habituer votre corps à la gestion de la vision nocturne et au rythme répétitif.
• Pensez à varier vos allures lors des séances : travail de relances et de vitesse sur terrain plat, gestion du cardio en endurance.
• Pratiquez l’autonomie sur la nutrition et l’hydratation ; la gestion de votre énergie en soirée est différente d’une course diurne.
• N’hésitez pas à effectuer quelques tests avec votre lampe frontale et sur bitume humide pour vérifier confort et sécurité.

Ambiance et esprit de La Potimarron

• La convivialité est au cœur de cet événement, avec un parcours ponctué de spectateurs et une atmosphère festive. Profitez-en pour mobiliser votre énergie et partager ce moment avec d’autres passionnés.
• Accessible à tous les niveaux, La Potimarron vous offre l’opportunité de vous dépasser dans un cadre chaleureux et unique.

Préparez votre course

Osez relever le défi de La Potimarron, une course nocturne qui sort de l'ordinaire ! Ce parcours de 7 km à Moirans n'est pas une promenade de santé : avec ses boucles et son ambiance unique, il exige énergie, régularité et préparation méthodique. Pour mettre toutes les chances de votre côté, un plan d'entraînement personnalisé est essentiel. Faites confiance à notre expertise pour arriver prêt, en forme, et pour profiter à fond de l'atmosphère festive de cette épreuve iséroise à ne surtout pas manquer !