Informations sur la course

Présentation de La Ronde des Manoirs

La Team Camoël VéloRunSport vous invite à participer à l'édition 2025 de La Ronde des Manoirs, qui se déroulera le samedi 14 juin 2025 à Camoël. Cette course nature propose plusieurs distances adaptées à tous les âges et tous les niveaux, faisant de cet événement un rendez-vous sportif familial incontournable dans le Morbihan.

L'épreuve phare de cette manifestation est une course nature de 10 km qui se déroulera sur deux boucles de 5 km, permettant aux participants de profiter pleinement des paysages variés qu'offre la commune bretonne. Un parcours qui promet d'être à la fois technique et accessible.

Les différentes courses proposées

La journée du 14 juin sera rythmée par plusieurs départs :

  • 14h00 : Course de 950 mètres réservée aux enfants de 7 à 9 ans
  • 14h15 : Course de 1,3 km pour les jeunes de 10 à 11 ans
  • 14h30 : Course de 2,8 km destinée aux adolescents de 12 à 14 ans
  • 15h30 : Course nature de 10 km, l'épreuve principale ouverte à tous les coureurs

Découverte de Camoël et ses environs

Située dans le sud du Morbihan, Camoël est une charmante commune bretonne qui borde l'estuaire de la Vilaine. Cette localisation privilégiée offre aux coureurs un cadre naturel exceptionnel, entre terre et mer. Comme son nom l'indique, La Ronde des Manoirs vous permettra de découvrir le riche patrimoine architectural de la région, avec ses demeures traditionnelles bretonnes et ses manoirs historiques.

À proximité immédiate, vous pourrez également visiter des lieux touristiques remarquables comme La Roche-Bernard, petite cité de caractère située à quelques kilomètres, ou encore profiter des plages de la presqu'île de Guérande toute proche. Le parc naturel régional de Brière n'est également pas très loin pour les amateurs de nature.

Participer à La Ronde des Manoirs, c'est non seulement relever un défi sportif, mais aussi s'offrir une immersion dans l'authenticité bretonne. Entre les chemins côtiers et les sentiers champêtres, cette course vous promet une expérience inoubliable dans un cadre bucolique où le patrimoine et la nature se rencontrent harmonieusement.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à La Ronde des Manoirs ? Ne sous-estimez pas ce parcours de 10 km qui, malgré son charme breton indéniable, présente de véritables défis techniques ! Les deux boucles de 5 km peuvent sembler abordables, mais le terrain varié et les possibles conditions météorologiques changeantes de la Bretagne exigent une préparation adaptée. Pour vivre pleinement cette expérience entre manoirs et paysages côtiers, un entraînement structuré est indispensable. Notre plan personnalisé prend en compte votre niveau actuel, vos disponibilités et vos objectifs précis pour vous permettre d'aborder cette course avec confiance et d'en savourer chaque kilomètre sans souffrance excessive.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Ronde des Manoirs

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 7-9 ans (1km)
Course enfants 10-11 ans
Course adolescents 12-14 ans (3km)
Course nature (10km)
La Ronde des Manoirs

Plan d'entrainement pour La Ronde des Manoirs

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Ronde des Manoirs - 14 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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