Informations sur la course
La Rouchonette : une course festive au cœur de la Loire
Installée à Roche-la-Molière, dans le département de la Loire (42), la Rouchonette se déroule le vendredi 4 juillet 2025. Cette ville, située à quelques kilomètres seulement de Saint-Étienne, est connue pour son riche passé minier et sa proximité immédiate avec le parc naturel régional du Pilat.
Un parcours convivial pour tous les amateurs de running
La Rouchonette propose un parcours de 8 km qui sillonne le centre et les abords de la ville, offrant ainsi aux coureurs une découverte active du patrimoine local et de ses espaces verts. Cette épreuve attire chaque année des participants venus de toute la région, pour profiter d'une ambiance chaleureuse et d'un événement parfaitement ancré dans la vie locale. Pour les plus jeunes, une course enfants, Les Piozous, sur 500 m est également au programme, permettant à toutes les générations de partager le plaisir de la course.
Un environnement dynamique et une organisation rodée
Roche-la-Molière est bien connue pour ses lieux emblématiques comme le château de Roche-la-Molière et les vestiges de son histoire industrielle. Les coureurs pourront découvrir ou redécouvrir ces richesses en foulant les rues de la ville. Après la course, de nombreux restaurants et espaces de détente permettent de prolonger agréablement la soirée autour d’un verre ou d’un bon repas local.
Rejoignez la Rouchonette et vivez une expérience sportive et conviviale au cœur de la Loire, dans une ville qui sait recevoir les amoureux de la course à pied !
Bon à savoir
Présentation du parcours
- La Rouchonette propose un parcours de 8 km en plein cœur de Roche-la-Molière, ce qui en fait une distance accessible à toutes et tous, que vous soyez en phase de découverte ou déjà amateur de vitesse.
- Le départ se situe en centre-ville, place Jean JAURES, ce qui facilite l’accès et l’ambiance festive tout au long de la course.
- Le tracé consiste en un premier kilomètre d’échauffement, puis trois boucles de 2,25 km chacune, permettant de bien gérer votre allure et de vous situer exactement dans votre effort à chaque passage.
Dénivelé et profil
- Le parcours présente un dénivelé positif total de 160 mètres sur l’ensemble des 8 km. Il offre donc un profil vallonné, idéal pour travailler vos relances et votre capacité de récupération après chaque montée et descente.
- Ce dénivelé reste modéré, ce qui permet d’ajuster aussi bien vos sorties de côtes que vos séances de fractionné sur le plat, afin de développer à la fois puissance et aisance en terrain urbain ondulé.
Type de terrain
- Le parcours se déroule intégralement sur route, avec des portions en centre-ville et quelques passages sur de larges avenues. Aucun sentier technique ni portion de trail, ce qui favorise une foulée régulière et la possibilité de travailler la vitesse en toute sécurité.
- La succession de boucles permet aussi une bonne gestion de l’effort, avec des points de repère fréquents pour adapter votre stratégie de course.
Météo attendue
- La course se déroule au cœur de l’été à Roche-la-Molière, dans la Loire (42), région réputée pour ses conditions estivales souvent chaudes et ensoleillées à cette période.
- Vous pouvez anticiper des températures autour de 20 à 28°C en soirée, éventuellement un léger vent et de l’air sec, typique du climat du bassin stéphanois.
- Il est donc essentiel de bien adapter votre hydratation lors des entraînements ainsi que votre acclimatation à la chaleur dans les semaines précédant l’événement.
En résumé :
- Parcours urbain de 8 km, boucles courtes, 160 m de dénivelé positif
- Terrain 100% route, idéal pour la performance ou la découverte
- Ambiance conviviale et festive au cœur de la ville
- Météo estivale, prévoir de s’entraîner à la chaleur et bien s’hydrater
| Paramètre | Détail |
|---|---|
| Distance | 8 km |
| Dénivelé positif | 160 m |
| Nombre de boucles | 3 boucles de 2,25 km après 1 km initial |
| Type de terrain | Route urbaine |
| Météo | Chaude, souvent ensoleillée, air sec |
Conseils pour votre préparation
- Prévoyez des séances de côtes courtes et de travail d’allure pour vous adapter au profil vallonné du parcours.
- Entraînez-vous sur bitume pour habituer vos articulations aux impacts de la route.
- Pensez à intégrer des sorties pendant les heures chaudes afin de mieux gérer la chaleur le jour J.