La Ruée des Fadas Rocbaron 2025

Bon à savoir

Météo et conditions climatiques à Rocbaron

• Attendez-vous à des températures maximales moyennes entre 24°C et 26°C dans le premier tiers du mois de septembre, avec des minimales pouvant descendre autour de 12°C à 15°C en matinée ou soirée selon les années.
• Le temps est généralement sec et ensoleillé, avec de faibles risques de précipitations, mais des épisodes de nuages ou d’éclaircies sont possibles. Prévoyez tout de même une petite protection contre la pluie au cas où.
• L’humidité de l’air reste modérée ; l’atmosphère peut sembler plus sèche en journée et plus fraîche au lever du jour.

Profil du parcours et terrain

• Attendez-vous à un parcours typé "obstacles nature" avec un fort esprit convivial, alternant sentiers forestiers, passages boueux, montées en sous-bois et descentes sur chemins caillouteux ou terre tassée (source d’après les habitudes des courses Rue des Fadas).
• Dénivelé : Le secteur de Rocbaron présente des parcours avec alternance de portions plates et de pentes parfois raides, typiques des collines varoises. Un dénivelé positif estimé de l’ordre de 150 à 350 m selon la distance choisie (inférence basée sur événements similaires de la même organisation).
• Il est fréquent de franchir des troncs, des murs, de traverser de petits cours d’eau ou secteurs glissants suivant la structure de la course.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage fortement recommandées : elles apportent l’adhérence adéquate sur terrains boueux, caillouteux et lors des franchissements d’obstacles naturels.
• Tenue légère et technique : optez pour un short/legging respirant, un t-shirt technique (évitez le coton), et pensez à prévoir un change sec à l’arrivée.
• Gants anti-dérapants utiles si vous n’aimez pas vous accrocher à mains nues sur les modules ou troncs.
• Accessoire pluie (coupe-vent léger) selon l’évolution météo des jours précédant la course.
• Poche à eau ou gourde si vous voulez vous hydrater en autonomie (même si la route comprend des ravitaillements, l'attente à un obstacle pouvant faire traîner la progression).

Résumé des points-clés pour votre plan d’entraînement

• Préparez-vous pour des efforts en montée/descente : privilégiez des séances de côtes et renforcements musculaires.
• Travaillez l’
• N’oubliez pas l’
• Habituez-vous à courir avec votre équipement complet (chaussures, sac…).
• Testez votre matériel en conditions réelles à l’entraînement pour éviter toute surprise découverte le jour J.