Informations sur la course
La Saint Augustinaise JC Avril : un rendez-vous sportif à Saint-Augustin sur Mer
L’événement La Saint Augustinaise JC Avril se tiendra le dimanche 3 août 2025 à Saint-Augustin sur Mer, charmante commune située en Charente-Maritime (17) au cœur de la région Nouvelle-Aquitaine. Cette course à pied est devenue un incontournable pour les passionnés du running, grâce à son ambiance conviviale et son parcours accessible à tous les niveaux.
Un parcours vallonné entre mer et nature
Le départ sera donné à 9h, pour deux distances au choix : 7 km ou 10 km. Le parcours, mêlant routes et chemins, offre un tracé vallonné, idéal pour les coureuses et coureurs en quête de défi et de variété.
Saint-Augustin sur Mer est nichée à proximité de Royan et des célèbres plages de la Côte de Beauté, à seulement quelques kilomètres de la forêt de la Coubre et du phare de la Tremblade, parfait pour prolonger le plaisir après la course.
L’organisation met à disposition des ravitaillements et des vestiaires pour garantir confort et sérénité à tous les participants.
Au fil des éditions, la Saint Augustinaise attire un public croissant et fidèle, conquis par la qualité du parcours et la beauté du littoral charentais.
Venez relever le défi et profitez du charme atlantique
Que vous soyez compétiteur confirmé ou amateur en quête de plaisir sportif, la Saint Augustinaise est l’opportunité idéale pour repousser vos limites tout en découvrant un territoire authentique et accueillant. Rejoignez l’aventure et laissez-vous porter par la dynamique du groupe dans un cadre exceptionnel !
Un rendez-vous à ne pas manquer pour conjuguer effort, convivialité et découverte de la Charente-Maritime.
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre plan d'entraînement à la Saint-Augustinaise
Distances et profils
- Deux parcours au choix : 7 km ou 10 km pour s’adapter à votre niveau, qu’il soit débutant ou confirmé.
- Le parcours est décrit comme vallonné, ce qui implique la présence de montées et de descentes à gérer tout au long de la course.
Type de terrain
- Les tracés alternent entre routes et chemins ; il faut donc s’attendre à des changements d’accroche et à ajuster votre foulée en conséquence.
- Prévoyez de travailler la stabilité et l’adaptation de votre technique selon la nature du sol (bitume, chemin de terre, éventuellement sableux sur certaines portions autour du littoral).
Dénivelé
- Le parcours est annoncé vallonné ; prévoyez un entraînement mêlant à la fois des séances de côtes pour renforcer vos jambes et améliorer votre gestion de l’effort en montée, ainsi que des descentes pour travailler la relance et la technique.
- La difficulté du relief reste modérée, accessible à tous avec un minimum de préparation spécifique.
Météo à anticiper
- L'événement se déroule en plein été, dans la région de la Charente-Maritime.
- Temps potentiellement chaud et ensoleillé : pensez à intégrer des sorties en condition de chaleur et à travailler votre hydratation.
- Surveillez la météo les jours précédant la course pour ajuster votre équipement (casquette, lunettes, protection solaire, et vêtements légers adaptés).
Résumé des caractéristiques
| Element | Détail |
|---|---|
| Distances | 7 km ou 10 km |
| Relief | Parcours vallonné (côtes et descentes modérées) |
| Terrains | Alternance de routes et chemins (variable, parfois irrégulier) |
| Météo probable | Chaleur estivale, conditions ensoleillées, hydratation à privilégier |
- Pour optimiser votre préparation, il est conseillé d’alterner séances sur route et sorties sur chemins, d’inclure un travail de résistance en côte et de simuler des courses en condition chaude pour l’acclimatation.
Préparez votre course
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Ne vous fiez pas à la distance : le parcours vallonné de cette course requiert une préparation spécifique et méthodique. Pour profiter à fond de l'ambiance conviviale de Saint-Augustin, évitez les improvisations ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé et abordez la ligne de départ en toute confiance. Le secret pour apprécier cette épreuve : un entraînement efficace et précis !
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