La Sale Caractère

Bon à savoir

Parcours, terrain et spécificités de la course

• Distance : 12 km en solo ou en duo (6 km chacun).
• Type : Trail urbain et nature, avec un tracé exigeant mêlant rues historiques de Josselin et passages sur chemins et sentiers.
• Parcours : Départ et arrivée sur la place de la mairie de Josselin. Vous parcourrez les ruelles pavées de la cité médiévale, traverserez des ponts historiques, longerez les remparts et découvrirez des points de vue insolites sur le château et la rivière Oust. Le tracé alterne entre urbain (pavés, escaliers, passages étroits) et nature (chemins, sentiers humides ou boueux en décembre).
• Dénivelé : Le parcours est reconnu pour son relief, alternant montées courtes et descentes techniques, sans en faire un trail de montagne, mais avec des zones qui nécessitent de relancer et de maîtriser son rythme. Préparez-vous à jongler entre relances rapides sur le bitume et gestion de foulée sur sentier.
• Ambiance : La course se déroule de nuit, dans une ville illuminée et animée, offrant une atmosphère festive et chaleureuse portée par le marché de Noël et les encouragements des spectateurs.

Météo et conditions attendues

• Période : Courant décembre, conditions typiquement hivernales bretonnes.
• Températures : Attendez-vous à des températures fraîches, généralement entre 3°C et 10°C. Prévoyez d’éventuels vents froids.
• Risques : Pluies fréquentes en Bretagne à cette période ; le terrain peut être glissant sur les pavés, gras ou boueux sur les sentiers.
• Luminosité : Épreuve semi-nocturne, le parcours s’effectue de nuit, parfois sous la pluie ou la brume.

Matériel spécifique à prévoir

• Éclairage individuel OBLIGATOIRE : Lampe frontale ou harnais ventral. Sans cela, vous ne pourrez pas prendre le départ. Vérifiez l’autonomie et l’intensité de votre lampe.
• Chaussures adaptées : Privilégiez des chaussures de trail à crampons pour une meilleure accroche sur sol urbain humide et chemins boueux.
• Vêtements techniques : Munissez-vous de vêtements respirants mais suffisamment chauds (manches longues, coupe-vent imperméable selon la météo prévue), et prévoyez des gants et un tour de cou si vous êtes sensibles au froid.
• Accessoires complémentaires : Gilet réfléchissant conseillé pour votre sécurité, enfilez une casquette ou une visière si la pluie est annoncée, et emportez un change sec post-course.
• Gestion spécifique : Emportez éventuellement une flasque d’eau si vous souhaitez rester autonome, bien que l’épreuve soit courte.

Récapitulatif des points à anticiper pour élaborer votre plan d’entraînement

À retenir

• Préparez-vous à un trail urbain festif, aux reliefs exigeants et sections variées.
• La gestion de la lumière et des changements d’appuis est essentielle pour performer en toute sécurité.
• Un équipement bien anticipé et testé fait la différence pour prendre plaisir et optimiser vos chances de réussite.

Questions réponses

Préparez votre course

Le défi de La Sale Caractère vous attend à Josselin ! Cette épreuve urbaine nocturne de 12 km, entre pavés, ruelles et escaliers, n’a rien d’une promenade de santé. Pour savourer cette aventure et donner le meilleur de vous-même, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement précis. Notre programme personnalisé, conçu selon votre niveau et vos objectifs, vous permettra d’aborder cette course unique avec confiance, efficacité et plaisir. Ne laissez rien au hasard pour profiter pleinement de cette expérience sportive et du patrimoine de la Bretagne !