Informations sur la course
Présentation de La Saut'Trail
La Saut'Trail se déroule chaque année à Verberie, dans l’Oise, à quelques kilomètres de Compiègne et de sa célèbre forêt domaniale, un haut lieu apprécié par les passionnés de nature et de sport. Ce rendez-vous automnal propose plusieurs formats, adaptés aussi bien aux amateurs de défi que de découverte conviviale. Parfait pour explorer les sentiers du pays compiégnois, la course serpente entre espaces boisés et chemins ruraux, à proximité de sites historiques tels que le château de Verberie ou la forêt de Laigue.
Les formats de course
- Trail Court de 21 km, avec un dénivelé de 380 à 400m D+ selon les éditions, idéal pour tester son endurance sur les sentiers vallonnés et techniques de la région.
- Trail Nature de 10 km, offrant 200m de dénivelé positif. Un parcours accessible pour se lancer dans le trail ou se dépasser sur une distance intermédiaire.
- Course Nature de 4,9 km pour celles et ceux qui préfèrent une première approche ou souhaitent allier vitesse et plaisir ; dénivelé de 43m D+.
- Une course jeune de 1,5 km, permettant aux plus jeunes de goûter à la compétition en toute sécurité (départ à 12h).
- Également au programme : une marche de 10 km pour découvrir autrement la diversité des paysages autour de Verberie.
En savoir plus
Vous pouvez retrouver toutes les informations pratiques, les inscriptions et les actualités sur le site officiel La Saut'Trail ou suivre les nouveautés sur la page de l'agglomération de Compiègne.
Quelque soit votre choix, ce rendez-vous sportif dans l’Oise promet challenge, convivialité et de jolis panoramas sur les bords de l’Oise. À vos baskets pour l’automne prochain !
Bon à savoir
Informations essentielles sur la Saut’Trail à Verberie
Déroulé et caractéristiques du parcours
- Parcours principal : 21 km (longueur exacte 20,73 km)
- Dénivelé positif : environ 380 mètres sur le parcours de 21 km, ce qui représente un challenge significatif pour la région
- Altitude : point le plus bas à 33 m, point culminant à 125 m
- Parcours situé en forêt de Verberie, alternant sentiers forestiers, chemins de terre, quelques portions roulantes et passages plus techniques
- Possibilité de choisir des parcours plus courts (10 km et 5 km) selon votre niveau et vos objectifs
Typologie du terrain
- Terrain naturel et varié : chemins forestiers, single tracks parfois étroits, passages boueux ou caillouteux selon la météo
- Reliefs et variations : alternance de montées courtes mais pentues et de descentes techniques
Météo probable et conseils saisonniers
- La course se déroule en automne, saison fréquemment humide dans l’Oise : le terrain peut donc être glissant ou boueux
- Températures souvent fraîches (5 à 14°C en matinée début novembre), avec un risque de pluie ou de brouillard matinal
- Prévoir une couche coupe-vent respirante et éventuellement un haut thermique si les températures sont basses
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec une bonne accroche pour terrains gras ou glissants
- Vêtements techniques adaptés à la météo automnale (maillot respirant, manchettes ou gants légers, veste imperméable si prévision de pluie)
- Récipients personnels pour s’hydrater (gourde souple, flasque ou camelbak), car de nombreuses courses limitent les gobelets jetables sur les ravitaillements
- Accessoires utiles : buff ou bandeau pour protéger les oreilles du froid ou du vent, chaussettes anti-ampoules, lampe frontale si départ ou fin de parcours à faible luminosité
- Nourriture d’effort : barres ou gels énergétiques selon vos habitudes d’entraînement
Points d’attention spécifiques pour votre préparation
- Travailler sur le renforcement musculaire des jambes pour encaisser les variations de terrain et prévenir les blessures sur les descentes
- Intégrer à l’entraînement des séances sur sentiers irréguliers, incluant des côtes et des descentes techniques
- S’habituer à courir avec votre matériel pour tester votre équipement et ajuster ce qui est nécessaire avant le jour J
| Caractéristique | Parcours 21 km |
|---|---|
| Longueur | 20,73 km |
| Dénivelé positif | 380 m |
| Altitude mini/maxi | 33 / 125 m |
| Type de terrain | Forêt, chemins, sentiers variés |
| Météo attendue | Frais, humide possible |
| Matériel conseillé | Chaussures trail, vêtements techniques, flasques, coupe-vent |
Préparez votre course
La Saut'Trail vous attend au cœur de la forêt de Verberie !
Parcours exigeant, côtes techniques, terrain parfois boueux : réussir cette course implique une vraie préparation. Ne laissez rien au hasard : notre plan d'entraînement, conçu selon votre niveau, votre âge et vos objectifs, vous aidera à atteindre la ligne d'arrivée plus fort, plus confiant, et à savourer vraiment l'expérience. N’attendez plus pour mettre toutes les chances de votre côté !
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