La Saut'Trail

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Saut’Trail à Verberie

Déroulé et caractéristiques du parcours

• Parcours principal : 21 km (longueur exacte 20,73 km)
• Dénivelé positif : environ 380 mètres sur le parcours de 21 km, ce qui représente un challenge significatif pour la région
• Altitude : point le plus bas à 33 m, point culminant à 125 m
• Parcours situé en forêt de Verberie, alternant sentiers forestiers, chemins de terre, quelques portions roulantes et passages plus techniques
• Possibilité de choisir des parcours plus courts (10 km et 5 km) selon votre niveau et vos objectifs

Typologie du terrain

• Terrain naturel et varié : chemins forestiers, single tracks parfois étroits, passages boueux ou caillouteux selon la météo
• Reliefs et variations : alternance de montées courtes mais pentues et de descentes techniques

Météo probable et conseils saisonniers

• La course se déroule en automne, saison fréquemment humide dans l’Oise : le terrain peut donc être glissant ou boueux
• Températures souvent fraîches (5 à 14°C en matinée début novembre), avec un risque de pluie ou de brouillard matinal
• Prévoir une couche coupe-vent respirante et éventuellement un haut thermique si les températures sont basses

Matériel recommandé

• Chaussures de trail avec une bonne accroche pour terrains gras ou glissants
• Vêtements techniques adaptés à la météo automnale (maillot respirant, manchettes ou gants légers, veste imperméable si prévision de pluie)
• Récipients personnels pour s’hydrater (gourde souple, flasque ou camelbak), car de nombreuses courses limitent les gobelets jetables sur les ravitaillements
• Accessoires utiles : buff ou bandeau pour protéger les oreilles du froid ou du vent, chaussettes anti-ampoules, lampe frontale si départ ou fin de parcours à faible luminosité
• Nourriture d’effort : barres ou gels énergétiques selon vos habitudes d’entraînement

Points d’attention spécifiques pour votre préparation

• Travailler sur le renforcement musculaire des jambes pour encaisser les variations de terrain et prévenir les blessures sur les descentes
• Intégrer à l’entraînement des séances sur sentiers irréguliers, incluant des côtes et des descentes techniques
• S’habituer à courir avec votre matériel pour tester votre équipement et ajuster ce qui est nécessaire avant le jour J

Préparez votre course

La Saut'Trail vous attend au cœur de la forêt de Verberie !

Parcours exigeant, côtes techniques, terrain parfois boueux : réussir cette course implique une vraie préparation. Ne laissez rien au hasard : notre plan d'entraînement, conçu selon votre niveau, votre âge et vos objectifs, vous aidera à atteindre la ligne d'arrivée plus fort, plus confiant, et à savourer vraiment l'expérience. N’attendez plus pour mettre toutes les chances de votre côté !