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Informations sur la course

La Savoyarde Trail à La Féclaz : l'événement incontournable du massif des Bauges

Située à La Féclaz, dans le département de la Savoie (73), la Savoyarde Trail est une course à pied accueillant les coureurs au cœur du splendide massif des Bauges. Ce rendez-vous sportif se déroule à proximité de Chambéry et du lac du Bourget, dans une station réputée pour ses paysages naturels et ses activités de plein air. Le départ a lieu au stade multi activités de La Féclaz et propose des parcours adaptés à tous les niveaux, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Les formats de courses et le programme

  • Trail 21 km : Pour les adeptes de distance, un tracé de 21 kilomètres vous attend. Le parcours, peu technique, est accessible mais exigeant, avec des sentiers forestiers et une immersion totale au sein des sapins du parc naturel régional du massif des Bauges. (Dénivelé : N/A)
  • Trail 10 km : Ce format intermédiaire est parfait pour profiter des décors montagnards tout en relevant un défi sportif accessible. Distance : 10 km, dénivelé : 190 m D+ pour une belle découverte des paysages savoyards.
    Le départ est prévu à 10h15 et la remise des dossards se fait sur place le matin même à partir de 8h00. Un ravitaillement est prévu sur le parcours et un autre à l'arrivée.
  • Trail 5 km : Idéal pour débuter ou partager un moment sportif en famille. (Dénivelé : N/A)
  • Randonnée 10 km : Pour celles et ceux qui préfèrent marcher et profiter du panorama.
  • Relais Kids : Spécialement pensé pour les plus jeunes, avec un format adapté afin que chacun puisse s’initier à la course en pleine nature.

Une course conviviale et accessible à tous

La Savoyarde Trail met l’accent sur l’accessibilité et la convivialité. Pour participer, il faut respecter les conditions médicales d’usage (licence FFA, certificat médical, ou questionnaire de santé pour les mineurs). L'événement accueille aussi bien les sportifs aguerris que les familles ou les groupes d'amis, avec des tarifs préférentiels pour les inscriptions collectives.

La Féclaz, perchée sur le plateau du même nom, est également la porte d’accès à de nombreuses activités de montagne, célèbre pour ses pistes de ski nordique l’hiver et ses chemins de randonnée l’été. Profitez de votre venue pour explorer la région et découvrir cette nature exceptionnelle à deux pas de Chambéry.

Que vous soyez coureur confirmé ou amateur de grands espaces, La Savoyarde Trail vous promet un moment sportif inoubliable au cœur de la Savoie !

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer La Savoyarde Trail

Parcours & Dénivelé

  • Distance : 21,03 km pour le parcours principal.
  • Dénivelé : Le dénivelé est considéré comme relativement faible pour un trail, rendant la course accessible à un large public. Ceci favorise l’endurance et la vitesse plutôt que la capacité à encaisser des montées très raides.
  • Altitude : Le point le plus bas se situe à 1320 mètres, le plus haut à 1418 mètres.

Terrain & Difficultés

  • Massif : Le trail se déroule dans le cadre naturel du Massif des Bauges, sur la commune des Déserts en Savoie.
  • Nature des sentiers : Les parcours empruntent des sentiers variés, alternant entre passages roulants et portions parfois techniques. Vous retrouverez du sentier forestier, des chemins de crête et des sous-bois.
  • Accessibilité : Le parcours est conçu pour convenir à tous, mais certains tronçons exigent une vigilance accrue et un pied sûr, en particulier si la météo rend le terrain glissant.

Météo prévisible

  • Période : L’événement a lieu dans la deuxième moitié de l’été, période où les températures peuvent être douces le matin (12-15°C) et plus chaudes en journée (20-25°C).
  • Conditions météo : En août, le massif des Bauges connaît fréquemment une alternance de soleil et d’averses orageuses. Il est donc possible de rencontrer des passages humides ou boueux sur le parcours. Le brouillard peut aussi être présent sur certains sommets.
  • Précaution : Restez attentifs aux bulletins météos les jours précédant la course et préparez-vous à la gestion de températures changeantes ou d’une météo instable.

Matériel à prévoir

  • Chaussures de trail avec bon grip pour faire face à d’éventuelles sections glissantes ou techniques.
  • Vêtements techniques respirants, qui sèchent vite en cas de pluie et protègent des variations thermiques.
  • Coupe-vent léger ou veste imperméable, à emporter en cas d’averse ou de rafraîchissement soudain.
  • Casquette ou buff pour se protéger du soleil sur les parties dégagées.
  • Réserve d’eau suffisante (selon votre gestion personnelle), même si des ravitaillements sont prévus.
  • Barres énergétiques ou produits de ravitaillement adaptés à votre tolérance digestive.
  • Trousse de secours minimaliste : pansements, couverture de survie, sifflet (pour votre sécurité personnelle en zone montagneuse).
  • Bâtons de trail (optionnels sur ce parcours, compte tenu du faible dénivelé, mais utiles si vous appréciez un soutien dans les faux plats ou descentes).

Ambiance et convivialité

  • L’événement met l’accent sur la convivialité, l’esprit de partage et la découverte du trail en famille ou entre amis.
  • Ravitaillements réguliers et animations (food trucks, buvette, stand de massages pour la récupération).

Tableau récapitulatif : Spécificités de La Savoyarde Trail

Caractéristique Spécificité
Distance 21,03 km
Dénivelé Faible
Altitude 1320 à 1418 m
Terrain Sentiers variés, parfois techniques
Météo Variable, risque d'averses et de brouillard
Matériel conseillé Chaussures trail, vêtements techniques, coupe-vent, réserve d’eau, ravitaillement personnel, trousse de secours, bâtons (optionnels)
Ambiance Conviviale, familiale, animations et stands sur place

En tenant compte de ces éléments, vous pouvez bâtir un plan d'entraînement progressif, axé sur le développement de l’endurance, l’habilité sur terrain technique et la gestion de l’effort sur une distance semi-nature. Une préparation adaptée vous permettra de profiter pleinement de cette belle aventure sportive dans les Bauges.

Préparez votre course

Relevez le défi de La Savoyarde Trail !
Ce parcours, niché au cœur des montagnes savoyardes, n'est pas à prendre à la légère : les sentiers forestiers, le dénivelé, et l'altitude en font une épreuve exigeante pour tous les coureurs.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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La Savoyarde Trail

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Plan d'entrainement pour La Savoyarde Trail

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La Savoyarde Trail - 24 août 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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