La Sibérienne

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Trail de 24 km : 800 à 850 m de dénivelé positif, parcours solo, réservé aux plus de 20 ans.
• Relais en duo : 13 km / 350 m D+ puis 11 km / 450 m D+, accessible dès 16 ans.
• Sib’Express : 7 km / 200 à 250 m D+, pour un défi plus court.
• Sib’Kids : parcours enfants, sur des distances adaptées dès 4 ans.

Les chemins alternent sentiers forestiers, prairies et tronçons parfois enneigés ou verglacés. Le terrain exige une vigilance accrue sur les parties descendantes et les zones techniques.
Attention : Les parcours comportent des passages pouvant être glissants, avec de la neige ou du gel selon les conditions.
Limite de temps sur le 24 km : 4h pour être « Finisher ».

Météo et conditions

• La course prend place au cœur de l’hiver, en Isère, à Laffrey : attendez-vous à des températures souvent inférieures à 5°C, pouvant descendre vers le négatif selon les années.
• Prévisions fréquentes : neige au sol, risque de gel, météo changeante avec brume et vent sur les hauteurs.
• Le départ en fin de journée implique que la nuit tombe rapidement : la gestion du froid et de la lumière devient alors déterminante.

Matériel recommandé et obligatoire

• Chaussures de trail à crampons, adaptées à la neige et à la boue.
• Vêtements techniques multicouches : première couche respirante, seconde isolante, troisième coupe-vent et imperméable.
• Bonnet, tour de cou, gants chauds pour protéger les extrémités.
• Lampe frontale puissante avec piles de rechange (essentielle pour les passages nocturnes ou pénombre).
• Bâtons autorisés, à condition de les garder du début à la fin.
  Vous ne pouvez ni les récupérer sur le parcours, ni les abandonner en route.
• Réserve alimentaire et hydrique. Des ravitaillements sont prévus mais l’autonomie reste primordiale, surtout avec le froid qui ralentit la prise de boisson.
• Téléphone portable chargé pour la sécurité.
  Pensez à vérifier la compatibilité de votre matériel avec un usage en froid extrême.

En résumé

• Préparez-vous à affronter un terrain exigeant et varié, souvent enneigé.
• Adaptez votre équipement aux températures basses et à la réduction de la visibilité en soirée.
• L’entraînement devra intégrer du travail sur la montée, du renforcement musculaire et des sorties longues en conditions similaires (froid, sentiers techniques).
• Pensez aussi à la récupération, avec les vestiaires et kinésithérapeutes disponibles sur place.

Chaque détail compte pour réussir la Sibérienne et profiter pleinement de cette aventure hivernale unique.

Préparez votre course

Relevez le défi de La Sibérienne ! Avec ses sentiers escarpés, son ambiance nocturne et le froid hivernal de Laffrey, cette épreuve exige une préparation sérieuse.

Un plan d'entraînement précis et personnalisé est essentiel pour apprécier la beauté et l'intensité de ce trail hors normes. Commandez le vôtre pour vivre une expérience inoubliable et dépasser vos limites !