La Solidaire de Brest - 9e édition

Bon à savoir

Caractéristiques générales de la Solidaire de Brest

• Course sur route au départ du Port du Moulin Blanc, en bord de mer, à Brest.
• Événement inclusif et solidaire : adapté à tous les niveaux et ouvert aux handisports.
• Parcours disponibles : 5 km, 10 km, semi-marathon (21,1 km), marche gourmande (7 km), et course enfants ("Petite Mouette", 2 km).
• L’ambiance est volontairement conviviale, solidaire, et l’organisation place l’accessibilité au cœur de son projet.
• Les fonds sont reversés à des associations œuvrant dans le social, le handicap et l’environnement.

Parcours, dénivelé et nature des terrains

• Départ et arrivée sur le Port du Moulin Blanc, site maritime emblématique de Brest.
• Les parcours suivent la Rade de Brest, offrant des portions au bord de mer, sur le port et aux abords d’Océanopolis.
• Sur les épreuves longues (10 km et semi), présence de sections en nature/forêt à proximité immédiate du port.
• Dénivelé globalement faible, la course étant majoritairement sur route et chemins plats, mais possibilité de quelques faux plats et relances sur les parties nature.

Conditions météo attendues à Brest fin mars

• Température moyenne : généralement entre 10°C et 13°C à cette période.
• Vent fréquent sur le bord de mer : valeurs moyennes de 11 à 13 km/h avec rafales ponctuelles — l’exposition rend la sensation de froid plus marquée.
• Pluie possible : climat océanique, averses fréquentes, sol parfois humide ou gras sur certaines portions hors bitume.

Spécificités du matériel à prévoir

• Chaussures de route adaptées, avec accroche correcte pour passer d’une surface bitumée à des chemins forestiers parfois humides.
• Vêtements techniques respirants, prévoyez une seconde couche coupe-vent ou imperméable légère (en fonction de la météo du jour).
• Casquette ou buff pour se protéger du vent et de la pluie ; gants légers en cas de températures fraîches.
• Pour le semi-marathon, flasque ou ceinture d’hydratation recommandée si vous souhaitez compléter les ravitaillements en autonomie, même si des points de ravitaillement sont prévus.
• Un système de rangement étanche pour téléphone ou affaires personnelles peut être utile (exposition aux embruns).

Ravitaillements

• Des ravitaillements sont traditionnellement proposés sur les différentes distances, en particulier sur le semi-marathon.
• L’organisation ne précise pas le détail exact (nb de points, contenu...), mais on peut s’attendre en général à une offre d’eau, boissons sucrées et alimentation solide type fruits secs ou biscuits sur ce type d’événement solidaire en Bretagne.
• Pour la marche gourmande, découverte de la gastronomie bretonne avec dégustations sur le parcours.

Meneurs d’allure

• Aucun meneur d’allure explicitement annoncé par l’organisation à ce jour pour cette édition.
• Vous devrez donc prévoir une gestion de votre allure en autonomie ou avec une montre GPS.

Points clés pour la préparation

• Privilégiez les sorties sur route et chemins mixtes, travaillez le maintien de l’allure au vent.
• Pensez à bien vous équiper selon la météo, qui peut changer rapidement à Brest.
• L’inclusivité, la convivialité et la solidarité sont l’esprit de cet événement : la performance se mesure aussi au plaisir de participer et d’échanger.

Préparez votre course

La Solidaire de Brest n’est pas une course comme les autres : selon votre niveau, chaque parcours constitue un vrai défi ! Un plan d’entrainement personnalisé est essentiel pour éviter les blessures et profiter pleinement de l’ambiance solidaire et festive. Grâce à preparun.com, vous bénéficiez d’un accompagnement précis et adapté, tenant compte de votre âge et de votre planning.

Pour vivre la fête sur le Polder de Brest et tenir la distance, préparez-vous avec rigueur : votre réussite commence ici !