Informations sur la course

La 6ème édition de La Speed Lohéacienne : un rendez-vous incontournable

La Speed Lohéacienne revient pour sa 6ème édition le vendredi 27 juin 2025 à Lohéac. Cette course à pied, désormais bien ancrée dans le calendrier des coureurs bretons, propose plusieurs épreuves dans un cadre exceptionnel.

Le départ sera donné à 20h00 depuis la place de la mairie de Lohéac, petite commune de l'Ille-et-Vilaine réputée pour son patrimoine automobile. Les participants pourront retirer leurs dossards à partir de 17h30 au cœur du village (parking Châteaubriant) sur présentation d'une pièce d'identité.

Un parcours unique avec passage sur le circuit de Rallycross

Le parcours principal de 10 km, baptisé "10km Sécuritest", est composé de deux boucles sur un circuit mesuré FFA roulant. Ce qui rend cette course vraiment spéciale, c'est le double passage sur le célèbre circuit du Rallycross de Lohéac, véritable temple du sport automobile français. Ce parcours relativement plat et roulant traverse le cœur du village de Lohéac, offrant ainsi une ambiance chaleureuse aux coureurs.

Les commentaires des participants des éditions précédentes sont unanimes quant à la qualité de l'organisation et l'ambiance festive qui règne pendant et après la course. Les ravitaillements sont stratégiquement répartis sur le parcours, un point particulièrement apprécié lors des journées chaudes.

Cinq épreuves pour tous les âges et tous les niveaux

Les organisateurs proposent cinq épreuves différentes pour cette édition 2025 :

  • Le 10 km Sécuritest individuel (circuit mesuré FFA)
  • Le Relais U en format 2x5 km
  • Le Challenge Entreprise en format 2x5 km
  • La Petite Speed Popliday's de 700 m pour les jeunes enfants
  • La Kid Speed Actarus de 1400 m pour les enfants plus âgés

Attention, les inscriptions seront clôturées le jeudi 26 juin à 18h et aucune inscription ne sera possible sur place. Le Pass Prévention Santé (PPS) est accepté pour toutes les épreuves, et une autorisation parentale est requise pour les courses enfants.

À noter que le nombre de places est limité : 600 dossards pour la course principale, 100 équipes pour les relais, et 60 dossards pour les courses enfants. Au moment de la rédaction de cet article, il reste environ 257 dossards disponibles pour la course principale.

Une superbe tombola sera également organisée pour les participants, petits et grands, ajoutant une touche festive à cet événement sportif.

Située à environ 30 km au sud-ouest de Rennes, Lohéac est surtout connue pour son Manoir de l'Automobile, un musée qui abrite l'une des plus importantes collections privées de véhicules anciens en Europe, et son circuit de rallycross qui accueille régulièrement des compétitions internationales. Cette course est donc une occasion unique de découvrir ce petit village au riche patrimoine automobile tout en pratiquant votre sport favori !

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à la Speed Lohéacienne 2025 ? Ne sous-estimez pas ce parcours unique ! Même si le circuit est réputé roulant, le double passage sur le célèbre circuit de Rallycross et l'horaire de course en soirée constituent des défis particuliers qui nécessitent une préparation adaptée. Pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, un plan d'entraînement structuré et personnalisé est essentiel. Notre programme sur mesure prend en compte votre niveau, votre âge et vos disponibilités pour vous proposer des séances efficaces qui vous permettront d'aborder cette course avec confiance et dans les meilleures conditions physiques.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Speed Lohéacienne

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Petite Speed Popliday's (1km)
La Kid Speed Actarus (1km)
10km Sécuritest
Relais U 2x5km (10km)
Challenge Entreprise 2x5km (10km)
La Speed Lohéacienne

Plan d'entrainement pour La Speed Lohéacienne

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Speed Lohéacienne - 27 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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