Informations sur la course

La Tagarine 2025 : un événement sportif à Étables-sur-Mer

Située en Bretagne, la commune d'Étables-sur-Mer, dans les Côtes-d'Armor (22), accueille l'édition 2025 de La Tagarine. Ce rendez-vous propose plusieurs parcours de VTT, ainsi qu'une marche, et promet de magnifiques découvertes le long de la côte nord de la Bretagne et à proximité de Saint-Quay-Portrieux, célèbre station balnéaire. Les participants pourront profiter d'un décor exceptionnel, entre plages de sable fin, falaises et le charme du port de Binic, tout proche.

Les parcours proposés

  • VTT 21 km : une boucle accessible pour les amateurs souhaitant s'initier en douceur.
  • VTT 34 km : parcours intermédiaire, alliant technique et plaisir.
  • VTT 46 km : idéal pour les vététistes en quête de sensations et d'effort soutenu.
  • VTT 58 km : pour les sportifs aguerris, ce tracé promet du dénivelé et des panoramas variés.
  • VTT 70 km : le grand défi du jour, réservé aux passionnés prêts à repousser leurs limites.
  • Marche 10 km : un circuit pédestre pour découvrir la région à un rythme paisible.

Les participants sont invités à s'inscrire en ligne pour garantir leur place. Les parcours traversent des paysages variés, typiques des Côtes-d'Armor, entre mer et campagne. La convivialité, l'esprit sportif et la bonne humeur seront au rendez-vous tout au long de cette manifestation bretonne.

Étables-sur-Mer et ses alentours

Étables-sur-Mer est une commune touristique réputée pour ses plages et sa proximité avec des sites emblématiques comme Binic, Saint-Quay-Portrieux et la Côte de Goëlo. L'événement donne l'occasion de découvrir, à vélo ou à pied, un patrimoine naturel d'exception, entre landes, sentiers côtiers et petits ports traditionnels.

En résumé, La Tagarine s'impose comme un rendez-vous incontournable pour les amoureux du VTT et de la randonnée, dans un cadre breton authentique et dépaysant.

Prêt à relever le défi et à explorer la Bretagne autrement ?

Préparez votre course

La Tagarine n’est pas une simple balade en Bretagne !
Vous affronterez des parcours exigeants, variés, et parfois techniques, au cœur de la Côte d’Armor. Pour vivre pleinement cette expérience et profiter de chaque instant sans risque de blessure ni de coup de mou, il est impératif de suivre un plan d’entraînement personnalisé et efficace. Optez pour un accompagnement sur-mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs : l’assurance d’atteindre la ligne d’arrivée en pleine forme et avec le sourire.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Tagarine

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Marche 10 km
VTT 21 km
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VTT 58 km
VTT 70 km
La Tagarine

Plan d'entrainement pour La Tagarine

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Tagarine - 21 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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